Du willst also saftige Unterarme, einen knallenden Bizeps und einen Griff, der so stark ist, dass du jeden in die Knie zwingen wirst
Nun, ich habe genau das, was der Arzt verordnet hat: Fat Gripz.
Fat Gripz sind sehr einfache Aufsätze, die sich um Ihre Kurzhantel- oder Langhantelschäfte wickeln, um den Durchmesser zu verdicken. Sie können an Kraftmaschinen und Kabelbefestigungen verwendet werden, um jede Bewegung zu erschweren.
Dieser Artikel führt Sie durch die Konstruktion und Vorteile von Fat Gripz. Es erklärt auch die verschiedenen Versionen, die Sie kaufen können.
Wenn Sie nach einer großartigen Oberkörperpumpe suchen und größere und stärkere Arme wünschen, lesen Sie unten, wie diese helfen können.
Lass uns eingraben.
Fat Gripz sind ein seit vielen Jahren bekanntes Trainingszubehör. So beliebt, dass es Dutzende von Nachahmungen und eine ganze Reihe ähnlicher Produktkonzepte mit unterschiedlichen Formen und Größen gab.
Das Produkt ist einfach. Fat Gripz sind kleine, leichte Zylinder, die den Durchmesser eines Gewichtsgeräts vergrößern.
Sie bestehen aus einer harten Mischung, die aussieht und sich anfühlt wie strapazierfähiges Gummi. Der Griff hat einen seitlichen Schlitz, den Sie auseinander ziehen können, um ihn an Ihrem Artikel zu befestigen.
Nach dem Anbringen sitzen die Griffe sehr fest, besonders wenn Sie eine gerändelte Langhantel oder Kurzhantel verwenden. Der Außendurchmesser beträgt ca. 6 cm, während der Innendurchmesser 3 cm beträgt. Abhängig vom Durchmesser der verwendeten Stange / des verwendeten Geräts schließen sie sich möglicherweise nicht vollständig um den Schaft, aber das ist in Ordnung. Sobald sie angebracht sind, gehen sie nirgendwo hin, solange Sie sie zusammendrücken und wie vorgesehen verwenden.
An jedem Ende der Griffe befindet sich eine abgeschrägte Kante, die speziell für Biegungen entwickelt wurde. Dies ist ein Paradebeispiel: eine EZ Curl Stange, zu der die Fat Gripz perfekt passen. Abgewinkelte Klimmzugstangen, abgewinkelte Kabelbefestigungen usw. sind ebenfalls Beispiele.
Ich besitze Fat Gripz seit mehreren Jahren. Das Äußere meines Fat Gripz hat seit dem Kauf eine Textur und eine gerändelte Oberfläche. Ich habe keinerlei Probleme mit meinen glatten Griffen, mein Griff fühlt sich sehr sicher an. Dennoch ist dies eine nette Verbesserung gegenüber dem aktuellen Modell für eine verbesserte Textur.
Vorteile Von Fat Gripz
Bei der Entscheidung, Fat Gripz zu kaufen, gibt es viele Vorteile.
#1 Vorteil: Du baust größere und stärkere Arme
Einer der größten Vorteile von Fat Gripz besteht darin, dass sie mehr Muskelfasern rekrutieren, insbesondere in den Unterarmen. Viele Menschen haben Unterarme, die kleiner sind als Trizeps und Bizeps. Wenn Sie mehr Unterarme hinzufügen, erscheinen Ihre Arme sofort größer. Mit erhöhter Kraft und Ausdauer der Unterarme können Sie auch schwerere Gewichte für mehr Wiederholungen trainieren, was ein Rezept für mehr Größe und Kraft im gesamten Arm ist.
Vorteil #2 Ihre Griffstärke wird in die Höhe schnellen
Ein weiterer großer Vorteil des Fat Gripz und des Trainings mit dicken Stangen im Allgemeinen besteht darin, dass Ihre Griffkraft explodiert. Dies liegt daran, dass Sie härter arbeiten müssen, um dickere Wellen zu halten. Ein Teil dessen, was sie so effektiv macht, ist, dass Sie sie aktiv drücken müssen, und Ihr Griff kann nicht anders, als sich zu verbessern.
Sie werden Ihnen helfen, ernsthaften Halt zu erlangen, egal ob Sie isometrische Griffe trainieren oder Bizeps-Curls mit hohem Volumen wiederholen.
Vorteil #3 Sie nehmen keinen Platz ein
Fat Gripz sind weniger als 13 cm lang, 6 cm dick und wiegen weniger als 1 kg. Sie können in eine Tasche gepackt und ins Fitnessstudio mitgenommen oder in Ihrem Home-Fitnessstudio aufbewahrt werden. Ich speichere meine auf meinem Wall Control- Setup.
#4 Sie sind einfach zu bedienen
Fat Gripz könnte nicht einfacher zu bedienen sein. Einfach greifen, die Öffnung auseinanderziehen, einwickeln und loslassen. In kürzester Zeit können Sie eine dicke Stange verwenden.
#5 Sie sind günstig
Welches Modell Sollten Sie Kaufen?
Sie können Fat Gripz in drei verschiedenen Versionen erwerben. Die beliebteste Option ist das Pro-Modell, das ich hier überprüfe. Dies sind die Originalmodelle und eignen sich hervorragend für Kraftsportler aller Leistungsstufen. Sie sind in leuchtendem Blau erhältlich, haben aber auch eine limitierte Auflage von schwarzen Modellen mit blauem Text.
Wenn Sie etwas Hardcore und Herausforderung suchen , können Sie das Fat Gripz Extreme kaufen . Diese leuchtend orangefarbenen Griffe sind mit 7 cm gegenüber 6 cm dicker als das Pro-Modell.
Wenn Sie etwas mehr Einsteiger wollen, sind die Fat Gripz One die beste Wahl . Diese werden als schwarz mit orangem Text oder rosa mit lila Text verkauft. Der Hauptunterschied besteht darin, dass der Außendurchmesser 4 cm vs. 6 cm beträgt.
Meine Erfahrung Mit Fat Gripz
Ich benutze Fat Gripz seit Jahren mit großem Erfolg. Sie halten genau, was sie versprechen. Sie verbessern die Griffkraft und geben dir einen saftigen Pump. Außerdem können sie stärkere Arme aufbauen.
Ich benutze sie nicht in jeder Sitzung, aber jedes Mal, wenn ich sie benutze, sage ich mir, dass ich sie öfter verwenden muss.
Meine Lieblingsbewegungen, die ich mit ihnen ausführen kann, sind die folgenden:
- Curls und alle Variationen (Hammercurls, Kurzhantelcurls, Preachercurls, EZ Bar Curls usw.)
- Trizeps-Kickbacks mit Kurzhanteln und Pushdowns an der Kabelmaschine
- Hantelrudern
- Klimmzüge auf einem Squat Rack
- Isometrische Langhantel hält für die Zeit (ausgezeichnet für Grip)
Insgesamt funktionieren sie sehr gut. Ein paar Imitationen wurden mir von Firmen zugesandt. Kaufen Sie keine Nachahmer. Sie funktionieren nicht so gut und Sie sparen nicht so viel Geld, wenn man bedenkt, wie günstig die Fat Gripz sind.
Für Und Wider
Vorteile
- Sie funktionieren genau wie beschrieben und mit großem Erfolg.
- Sie sind leicht und klein, sodass sie leicht zu verstauen und unterwegs mitzunehmen sind.
- Sie sind extrem langlebig, Sie können sie wahrscheinlich an Ihre Enkelkinder weitergeben.
- Sie arbeiten an einer Vielzahl von Geräten, einschließlich Kurzhanteln, Langhanteln, Kabelaufsätzen, Kraftmaschinen und mehr.
- Sie sind preiswert.
Nachteile
- Einige Geräte mit bereits dicken Griffen/Griffen sind möglicherweise nicht für den Fat Gripz geeignet.
- Ich wünschte, es gäbe mehr Farboptionen und/oder eine neutrale Farboption wie Schwarzweiß.
Insgesamt bin ich mit dem Fat Gripz sehr zufrieden. Sie sind ein günstiges Gewichtheberzubehör, das wenig Platz benötigt und sehr gut funktioniert. Ich kann sie nur empfehlen, wenn Sie größere, stärkere Arme bauen möchten.
