Die KBox4 Von Exxentric Ist Ein Vielseitiges Schwungradgerät

In meinem Leben habe ich viele Trainingsgeräte besessen und benutzt.

Von all diesen Teilen ist die Exxentric kBox eines der Produkte, auf die ich mich am meisten gefreut habe.

Dieses Tool ist aus vielen Gründen einzigartig. Es ist klein und vielseitig und trainiert den exzentrischen Teil einer Bewegung effektiver und sicherer als jedes andere.

In den letzten Jahren hat das exzentrische Training an Popularität gewonnen und Exxentric ist ein führendes Unternehmen für Schwungradgeräte. Sie haben die kBox seit ihrer Einführung viermal wiederholt und andere Schwungradprodukte entwickelt, um ihre Produktlinie zu vervollständigen.

Nachdem ich die kBox4 seit fast fünf Monaten besitze, ist sie zu einem Werkzeug geworden, das ich regelmäßig in meiner Ausbildung verwende. Die kBox4 erzeugt eine Stimulation, die sich völlig von herkömmlichen Krafttrainingsgeräten wie Kurz- und Langhanteln unterscheidet.

Es macht nicht nur Spaß und ist eine Herausforderung, sondern führt auch zu echten Ergebnissen. Meine Kraft hat sich verbessert, meine Kondition hat sich verbessert und ich fühle mich insgesamt wie ein vielseitigerer Athlet.

Nachdem ich die kBox4 verwendet und die Vorteile des Schwungradtrainings im Allgemeinen gesehen habe, sehe ich dies als ein Werkzeug, von dem praktisch jeder profitieren kann.

Der größte Nachteil und die größte Eintrittsbarriere ist jedoch der Preis.

In diesem Test werden die Grundlagen des exzentrischen Trainings, der Schwungräder und aller anderen Funktionen/Qualitäten der Exxentric kBox4 behandelt. Darin sind auch meine persönlichen Erfahrungen mit dem Produkt enthalten.

Lass uns eingraben.

Was Ist Exzentrisches Training?

Wir wissen, dass das Krafttraining aus zwei Phasen besteht: dem konzentrischen Teil (Gewichtheben/verkürzte Phase) und dem exzentrischen Teil (Gewichtssenkung/verlängerte Phase). Die exzentrische/verlängerte Phase ist auch dafür bekannt, dass sie stärker und härter für die Muskeln ist. Das Problem ist, dass wir durch den konzentrischen Teil begrenzt sind, denn um das Gewicht zu senken, müssen wir zuerst das Gewicht heben (es sei denn, wir beginnen im Endbereich und führen Einzelkämpfe aus). Wir verlieren Gewinne und werden weniger effizient, weil eine kürzere Position nicht so stark ist wie eine längere.

Exzentrisches Training ist dann der Versuch, unsere stärkste Position auszunutzen, indem man die Zeit unter Spannung in dieser Verlängerungsphase erhöht oder den exzentrischen Teil überlastet. Um die Zeit unter Spannung zu erhöhen, rollen Sie eine 16 kg Hantel und senken Sie sie dann allmählich ab, um das Negativ zu trainieren. Ein Partner könnte Ihnen helfen, den Exzenter abzusenken, indem er hilft, ihn anzuheben.

Obwohl exzentrisches Training eine großartige Idee ist und wissenschaftlich nachgewiesen wurde, dass es Kraft, Muskelgröße und Erholungs-/Reha-Fähigkeiten steigert, ist es im herkömmlichen Sinne nicht praktikabel. Es ist von Natur aus mit mehr Risiko verbunden, da Sie wiederum Wege finden müssen, die schwächere (konzentrische) Phase zu überwinden, um die stärkere (exzentrische) Phase optimal zu nutzen.

Schwungräder sind die Antwort.

Wie Schwungräder Funktionieren

Schwungräder wurden von Francis Lowndes in Frankreich erfunden und gibt es seit dem späten 18. Jahrhundert. Nach einigen Fitnessforschungen in den frühen 1900er Jahren wurde das Schwungrad hauptsächlich in anderen mechanischen Anwendungen verwendet, um kinetische Energie zu nutzen. Schwungräder wurden Ende der 1990er Jahre wieder gegen Widerstand eingeführt, als Raumfahrtforscher versuchten, die Rate der Muskelatrophie und des Knochenverlusts zu verlangsamen. Schneller Vorlauf bis 2011, und nach mehr Recherche, Prototyping und Versuch und Irrtum wurde die allererste kBox1.0 veröffentlicht.

Trägheit und Kraftantwort sind der Schlüssel zum Schwungradwiderstandstraining. des Benutzers), um exzentrische und konzentrische Reize zu erzeugen. Es unterscheidet sich von Natur aus in drei wesentlichen Punkten vom traditionellen gewichtsbasierten Krafttraining:

1. Schwungräder basieren nicht auf der Schwerkraft, im Gegensatz zu traditionellen gewichtsbasierten Bewegungen wie Kurz- und Langhanteln. Schwungräder basieren stattdessen auf kinetischer Energie.
2. Da Schwungräder kinetische Energie verwenden, bedeutet dies, dass die Last immer maximal (pro Benutzer) und vollständig variabel ist. Was Sie auf dem Konzentrischen energisch ins Rad stecken, erhalten Sie auf dem Exzenter zurück.
3. Sie verwenden überhaupt keine Gewichte. Die Platten auf einem Schwungrad sind so bemessen, dass sie mehr oder weniger Trägheit erzeugen, und sie werden vom Benutzer basierend auf einem gewünschten Trainingsergebnis ausgewählt. Das bedeutet, dass die Belastung unbegrenzt und variabel sein kann. Sie können dem Schwungradsystem technisch gesehen unendlich viel Energie hinzufügen und diese Intensität bei jeder Wiederholung anpassen. Variabler Widerstand ist eine traditionelle gewichtsbasierte Trainingsmethode, mit der Sie die Intensität jeder Wiederholung erhöhen oder verringern können.

Es ist sehr einfach zu verstehen, wie Schwungräder tatsächlich funktionieren. Ein Riemen ist an der Antriebswelle befestigt und hält eine oder mehrere Trägheitsplatten. (Mehr zu den Platten unten). Der Benutzer dreht die Platte(n), um die Bewegung zu starten. Dabei legt sich das Band ganz oder teilweise um die Welle. Das System ist voller Energie, wenn das Band am Ende ganz herausgezogen ist. Diese Energie und die fortgesetzte Schwungraddrehung bewirken, dass sich das Band über die gegenüberliegende Seite der Welle zurückzieht.

Hier beginnt der Spaß. ALL diese Energie muss absorbiert und anschließend umgekehrt werden, um die Übung fortzusetzen. Sie erhalten 1:3 der Energie, die Sie in das konzentrische System stecken. Es ist wichtig, diese Energie schnell zu beschleunigen. Sobald Sie dies tun, wenden Sie wieder eine konzentrische Kraft an und die Sequenz geht weiter, immer variabel, immer unbegrenzt und immer ein Riesenspaß.

Da das Schwungrad so funktioniert, wie es funktioniert, ermöglicht es dem Benutzer, den exzentrischen Teil eines Aufzugs effektiver, einfacher und sicherer zu trainieren. Aus diesem Grund ist es ein immer beliebterer Mechanismus geworden, mit traditionellem Widerstandstraining zu kombinieren, um die sportliche Leistung zu verbessern, die Kraft zu steigern usw

Schwungräder können Ihnen helfen, sich von Verletzungen zu erholen, Powerliftern, die nach Kraft suchen, oder Bodybuildern, die Muskelmasse aufbauen möchten.

Die Exxentric KBox4

Es gibt drei Versionen der kBox4: die Active (siehe hier), die Lite und die Pro. Jede Version wird im Folgenden genauer beschrieben. Wie bereits erwähnt, wurde die kBox seit ihrer Einführung im Jahr 2011 viermal weiterentwickelt. Sie ist angenehm zu bedienen, gut verarbeitet und robust.

Nachfolgend finden Sie spezifische Details und Eigenschaften der kBox4.

Die Platform

Von oben bis unten besteht die kBox4 active Plattform aus geschweißtem und geformtem Stahl. Die Gesamtfläche der Plattform misst 51 cm tief, 76 cm breit und 22 cm hoch. Sprechen Sie über eine Menge Vielseitigkeit auf kleinem Raum!

Die Oberseite der Plattform ist 44 cm tief und 69 cm breit. Dies bietet den Benutzern ausreichend Platz für eine Vielzahl von Bewegungen. Oben und unter den Füßen der Plattform ist ein Gummimaterial, das den Füßen des Benutzers und dem Boden Halt bietet.

Die Mitte der Plattform wird durch eine rechteckige Öffnung geteilt, die den Zugang zur Hauptantriebswelle ermöglicht. Es bietet auch genügend Platz für das Band, um sich zu bewegen. Unten links an der diese Öffnung umgebenden Gummiummantelung befindet sich ein roter Knopf, mit dem der Benutzer die Gurtlose einstellen kann. Wenn die Taste gedrückt (und gehalten) wird, wird der Gurt zum Aus- oder Einziehen freigegeben. Dies ist ein wichtiges Merkmal, da unterschiedliche Bewegungen zu unterschiedlichen Endbereichen führen. Zum Beispiel müsste ich für einen Bizepscurl mehr Gürtel herausziehen als für ein vorgebeugtes Rudern. Wenn Sie den gewünschten Endpunkt (konzentrischer Abschluss) erreicht haben, lassen Sie die Taste los, um das Gerät zu arretieren.

Auf der Unterseite der Plattform finden Sie das Rad, das den Riemen hält und das automatische Zurückziehen ermöglicht. Es hilft, den Gürtel gerade zu halten. Ich sage meistens, weil sich der Gurt gelegentlich verdrehen kann (denken Sie an einen Sicherheitsgurtverschluss). Es hat die Bewegung überhaupt nicht beeinflusst und ich habe es noch nie erlebt. Auch im Nachhinein lässt es sich durch einfaches Aufdrehen und Durchfädeln leicht beheben.

Sie finden auch einen Platz für das kMeter (mehr dazu weiter unten) sowie eine praktische Aufnahme für zwei mitgelieferte Inbusschlüssel (zum Wechseln des Riemens, Einstellen der Spannung usw.). Es gibt eine Wellenabdeckung, die die Welle schützt, sowie einen Innen- und Außenflansch, um den Riemen gut geführt zu halten.

Am Ende des Riemens, wo er mit dem Benutzer verbunden ist, befindet sich eine hochwertige Riemenscheibe. Dies ist eine meiner Lieblingsfunktionen der kBox4, weil sie einwandfrei funktioniert und sich extrem sicher anfühlt. Der Block verwendet einen Schnappschäkel, um die von Ihnen verwendete Befestigung (Gürtel, Gurt, Stange usw.) zu befestigen. Die Bedienung ist nahtlos und sehr einfach zu bedienen.

Die Teller

Die kBox4 kann mit fünf verschiedenen Plattentypen beladen werden:

1. Extra klein 0,005 kgm
2. Klein 0,010 kgm
3. Mittel 0,025 kgm
4. Große 0,050 kgm
5. Extra Large 0,070 kgm (nur passend für den Pro)

Ich besitze zwei der großen Teller sowie je einen der kleinen und mittleren. Die kBox4 Active kann mit dem Standardknopf zwei Platten gleichzeitig halten für eine maximale Trägheitskapazität von 0,100 kgm. Mit dem Advanced Flywheel Knob können Sie die Plattenkapazität durch den Kauf erhöhen. Dies bringt die Gesamtkapazität des Active auf 0,200 kgm.

Die Platten haben ein sechseckiges zentrales Loch, das es ihnen ermöglicht, mit absoluter Präzision auf der Welle zu gleiten. Sie sind in Grau erhältlich und haben entweder einen schwarzen Rand oder einen farbcodierten Rand, der die Platte identifiziert. Jeder Teller wird mit einer Tasche geliefert, um ihn bei Nichtgebrauch zu schützen.

Durch Herunterdrücken in Richtung Plattform hält der Knauf die Platten auf der Welle. Sobald Sie sicher sind, werden Sie ein zufriedenstellendes Klicken spüren und hören, das Sie wissen lässt, dass es an der Zeit ist, zu rocken und zu rollen.

Es ist wichtig, beim Picken von Tellern auf die Schwungrad-Trainingszonen zu achten. Exxentric hat dazu einen ausgezeichneten Artikel . Kurz gesagt: Eine geringere Trägheit bedeutet mehr Geschwindigkeit und weniger Kraft, während eine höhere Trägheit eine langsamere Geschwindigkeit und mehr Kraft bedeutet.

• Geringe Trägheit ist ideal für Aufwärm- und Kraftbewegungen.
• Mittlere Trägheit eignet sich hervorragend für Technikarbeit sowie Kraft und exzentrische Überlastung.
• Für Kraft und exzentrische Überlastung kann eine höhere Trägheit ein großer Vorteil sein.

Das Zubehör

Eine der großartigen Eigenschaften der kBox4 ist, dass sie mehrere Zubehörteile auf der Plattform aufnehmen kann. Exxentric verkauft auch mehrere hochwertige Zubehörteile, Geschirre, Gürtel usw., die ich im Folgenden erläutern werde.

• Hüftgürtel Dies ist meine bevorzugte Art und Weise zu hocken auf dem KBOX , da es einen Gürtel simuliert Hockte schön (aber mit exzentrischer Überlastung , wie oben erwähnt). Der Gürtel ist sehr bequem und in zwei Größen erhältlich: Small-Medium & Medium/Large. Ich bin 5’20 cm und 75 kg groß und trage Small-Medium. Es verfügt über einen hochwertigen, sicherheitsgurtähnlichen Clip, der an den Rollenblöcken befestigt wird.

• Harness Das Geschirr ist eine weitere Option Kniebeugen und andere Bewegungen auszuführen , dass man es mit dem Hüftgürtel (lunges, Wadenheben, etc). Ich persönlich bevorzuge den Hüftgurt. Obwohl das Geschirr funktionsfähig ist, kann es etwas länger dauern, bis es aufgebaut ist. Ich bevorzuge das Gefühl, dass die vertikale Last direkt unter meiner Hüfte liegt. Die doppelten Metallringe, die mit dem Flaschenzug verbunden sind, sind eine nette Geste. Das Geschirr ist in 7 Größen von XXS bis XXL erhältlich. Exxentric hat hier eine hilfreiche Größentabelle .

• kBar Die kBar ist ein weiteres Attachment, das ich häufig verwende. Es ist ein traditioneller gerader Stangenaufsatz mit einer Länge von ~58 cm und bietet Ihnen viel Freiheit in der Handposition. Es ist mit einem sehr angenehmen Gummimaterial beschichtet, das sich gut in der Hand anfühlt. Der schwenkbare Aufsatz ermöglicht es, sich zu drehen, um Bizepscurls, Reihen und andere Bewegungen effizient auszuführen. Dieser Aufsatz kann an jeder Maschine verwendet werden, die über ein Kabel verfügt. Es ist auch ideal für den kPulley, um Trizeps-Pushdowns und Pulldowns mit gestreckten Armen auszuführen.

• Ablehnungsbrett Ein weiterer Favorit von mir ist das Ablehnungsbrett . Sie können es verwenden, um Kniebeugen abzulehnen. Dadurch werden Ihre Fersen angehoben und Sie können sich für Menschen mit eingeschränkter Mobilität/Mobilität in Hüfte, Knöchel, Knie und/oder Beinen richtig positionieren. Es kann auch nützlich sein, wenn Sie gerade in diesen Bereichen eine Verletzung überstehen. Sie können den flachen Teil oben verwenden, um Ihre Wade zu heben. Das Neigungsbrett kann für jede Bewegung verwendet werden, die nicht mit der kBox zusammenhängt.

• Fußblock Dies ist eine einzigartige Anlage , die die Seitenlöcher in der Plattform kBox4 nutzt. Sein Hauptzweck besteht darin, als Winkelbegrenzer im Knöchel zu dienen, wenn eine seitliche Kniebeuge ausgeführt wird, bei der ein Fuß von der Plattform entfernt ist und der aufgesetzte Fuß vom Block abstößt. Um die kBox fest auf dem Boden zu halten, platzieren Sie einen schwereren Gegenstand (KB, DB usw.) auf der anderen Seite des Fußblocks.

• Winkeleinsteller Dies ist ein einzigartiges Zubehörteil, das an der Plattform befestigt wird, um horizontalere Bewegungen (denken Sie an Reihen usw.) einfacher auszuführen. Dieses Zubehör ist bei jedem Kauf von kBox4 enthalten. Wenn Sie den Winkeleinsteller verwenden, müssen Sie möglicherweise einen schweren Gegenstand (KB, DB usw.) auf der gegenüberliegenden Seite platzieren, um die kBox fest auf dem Boden zu halten.

• Elevationsblöcke Wie der Name schon sagt, sind dies Blöcke zum Anheben der Füße. Wenn Sie Defizitarbeit leisten möchten oder zusätzliche Bewegungstiefe / Bewegungsumfang suchen, sind dies ein großartiges Werkzeug. Sie sind 35 cm lang, 16 cm breit und 5 cm hoch und bestehen aus strapazierfähigem, umweltfreundlichem Gummi.

• Erweitertes Schwungrad-Kit Wie oben beschrieben, können Sie hiermit zwei weitere Trägheitsplatten hinzufügen. Dies erhöht Ihre Trägheit um zwischen 100 kgm und 140 kgm, abhängig von der kBox4-Einheit, die Sie haben.

• KMeterII Der KMeter II ist ein On-Board-Gerät, das sich drahtlos mit einer integrierten App verbindet, um verschiedene Metriken wie Leistung, ROM, Kraft, exzentrische Überlastung und Energie durch Messung der Raddrehung zu verfolgen und aufzuzeichnen. Es wird mit AA-Batterien betrieben und ist unter der Plattform zu finden. Die App ist einfach zu bedienen und ermöglicht es Ihnen, das Gerät anzuschließen, Ihre Bewegung auszuwählen und Ihre Trägheitsplatten hinzuzufügen. Die App zeichnet dann Ihre Ergebnisse auf, die in der App angezeigt oder zur weiteren Analyse in Excel exportiert werden können. Dies ist eine großartige und einzigartige Funktion von kBox4, wenn Sie Trainer oder Teilnehmer sind. Obwohl ich es nicht oft benutze, ist es ein nützliches Werkzeug für andere. Das kMeter gehört zur Standardausstattung der kBox4 Lite oder kBox4 PRO. Dies ist ein Add-On zur kBox4 active.

Die KBox4-Versionen

Die Exxentric kBox4 ist derzeit in drei Versionen erhältlich:

kBox4Active Dies ist die Version, die ich überprüft habe und ich würde sie den meisten Leuten empfehlen, insbesondere denen in der Heim-Fitness-Community. Obwohl es nicht so viel Trägheit erzeugen kann wie die anderen Modelle, kann die kBox4 Active, wenn Sie einen Advanced Knob hinzufügen, bis zu 200 kgm erzeugen. Das ist sehr, sehr schwierig. Ein weiterer Grund, warum ich diese Version empfehle, ist, dass sie über billiger als die Lite und fast billiger als die Pro ist. Der Active hat einen Nachteil: Er ist nur in Bronze erhältlich.

kBox4 Lite Die kBox 4 Lite besteht aus Aluminium und ist damit leichter als die anderen Modelle. Dies ist eine großartige Option, wenn Sie häufig reisen oder einfach nur ein leichteres Gerät wünschen. Es kann standardmäßig 4 Platten und bis zu 6 mit dem erweiterten Knopf halten, wodurch die maximale Trägheit von bis zu 300 kgm erreicht wird. Es ist in zwei Farben erhältlich: Mitternachtsblau oder Tiefschwarz. Dies ist das mittlere Preismodell der kBox4-Reihe und wird standardmäßig mit dem kMeter geliefert.

Pro Der Pro ist das beste Gerät. Diese Version hat eine größere Oberfläche für zusätzliche Bewegungen und kann mehr Trägheit erzeugen.

Es ist die einzige Version, die die Verwendung der extragroßen Platte ermöglicht, wodurch die Standard-Trägheitskapazität auf 280 kgm erhöht wird. Mit dem fortschrittlichen Drehknopf kann er bis zu 425 kgm erzeugen. Zum teuersten Modell, dem Pro, gehört auch das kMeter.

Meine Erfahrung Mit Der Exxentric KBox4 Active

Die kBox befindet sich zum Zeitpunkt dieser Überprüfung seit fünf Monaten in meinem Besitz. Da ich noch nie zuvor ein Schwungradgerät benutzt hatte, war ich mir nicht sicher, was mich erwarten würde. Würde es zu meinem Trainingsstil passen? Ist exzentrisches Training wirklich alles, was es scheint? Welche Programmierung würdet ihr empfehlen? Das waren die Fragen, die ich vor der Lieferung hatte.

Exxentric Associates half mir beim Zoom-Anruf und führte mich durch die Verwendung. Es war eine völlig neue Erfahrung und bot einen anderen Anreiz als herkömmliches Krafttraining.

Es gibt zunächst eine Lernkurve. Erstens ist Ruhen nicht dasselbe wie traditionelles Krafttraining. Nehmen Sie zum Beispiel Kniebeugen. Wenn Sie sich zwischen den Wiederholungen bei einer Kniebeuge ausruhen, pausieren Sie normalerweise oben, stellen Ihren Atem wieder her usw., bevor Sie die Bewegung fortsetzen. Auf der kBox MÜSSEN Sie daran denken, nie oben zu pausieren. Sie werden sich von all dieser Energie auf die Erde zurückgezogen fühlen. Sie könnten ein überraschendes Erwachen und sogar eine Verletzung erleben, wenn Sie an der Spitze stehen bleiben. Obwohl ich wusste, dass es falsch war, versuchte ich an meinem ersten Tag oben anzuhalten. Es ist, als ob ein Kind eine heiße Pfanne berührt. Sobald Sie es getan haben, ist es für immer weg.

Zweitens gibt es eine Lernkurve, wenn man das Rad einfach in Gang bringt und die ersten Momente des Trägheitsaufbaus übersteht. Um das Rad zum Drehen zu bringen, lasse ich etwas Riemen locker und ziehe mit meinen Händen. Sie können auch mit dem Fuß oder den Händen über das Rad streichen, um die Bewegung zu starten. Beide Optionen funktionieren. Es dauerte mehrere Male, bis ich das Gefühl hatte, alles im Griff zu haben.

Bei der Einstellung der Riemenlänge gibt es eine Lernkurve. Dies ist etwas, das durch viel Übung und Wiederholungen gelernt werden kann. Dies ist eigentlich eine Überlastungstechnik, aber wenn Sie nicht darauf abzielen, kann es etwas umständlich, wenn nicht sogar störend sein. Sie können sich nicht so viel bewegen, wie Sie möchten.

Nachdem ich die kBox4 nun seit fünf Monaten benutze, ist sie zu einem festen Bestandteil meiner Ausbildung geworden. Es ist etwas, das ich mehrmals pro Woche benutze. Ob zum Aufwärmen, als aktives Erholungstool, als Volumen-/Hypertrophie-Tool oder als Krafttool, ich finde, es ist ein unschätzbares, unterhaltsames und sehr herausforderndes Stück. Ich benutze es hauptsächlich für Belt Squats, Back Rows, Split Squats, Deadlifts, Wadenheben und Bizepscurls, aber ich experimentiere auch ständig mit neuen Bewegungen. Von nun an können Sie sogar traditionelle Gewichte integrieren. Eine Schwungrad-Becherkniebeuge mit einer schweren Kettlebell ist mein Favorit.

Alles in allem bin ich jetzt ein großer Fan und Anhänger des Schwungradtrainings und die Verwendung der kBox4 war eine Freude. Es ist nahtlos und bietet ein unglaubliches Training, das mit traditionellem Widerstandstraining schwer zu replizieren ist.

Exxentric KBox4 Vor- Und Nachteile

Vorteile

• Exxentric ist ein Pionier im Bereich der Schwungräder und ihre Produkte sind sehr raffiniert, um dies widerzuspiegeln.
• Die kBox 4 Active hat eine sehr kleine Grundfläche von 51 cm x 76 cm und ist damit ideal für Home-Fitnessstudios, reisende Trainer/Trainer/Sportler oder alle, die Wert auf Platzersparnis legen.
• Dank der vielfältigen Befestigungsmöglichkeiten können Sie auf der kBox viele Bewegungen ausführen.
• Das Schwungradtraining macht das exzentrische Widerstandstraining sicherer, effizienter und einfacher als das traditionelle Widerstandstraining.
• Sie können aus vier verschiedenen Plattengrößen wählen (vierte, XL, für Pro), um den richtigen Reiz für Ihre Trainingsziele zu geben. Der Standardknopf für die Pro- und Lite-Modelle ermöglicht es Benutzern, vier Platten gleichzeitig zu laden. Mit dem erweiterten Knopf können Sie jedoch sechs Platten laden. Der Active kann durch den Kauf des erweiterten Knopfes von zwei auf vier erhöht werden.
• Die physikalische Einheit ist außergewöhnlich gut verarbeitet. Schweißnähte, Bearbeitungen, Anbauteile etc. sind alle von hoher Qualität.

Nachteile

• Es ist teuer. Schwungradgeräte sind im Allgemeinen teure Werkzeuge und die kBox ist keine Ausnahme. Beginnend mit dem kBox4 Active Starterpaket kann es fast so hoch werden wie für das ultimative Pro-Bundle.
• Die kBox4Active hat die geringste Trägheit aller drei Einheiten. Auch wenn 100 kgm immer noch eine große Herausforderung sein können, kann es für einige Benutzer erforderlich sein, den erweiterten Knopf zu kaufen.

Alles in allem ist die kBox4 eines der führenden Schwungradgeräte auf dem Markt. Exxentric ermöglicht es Verbrauchern, je nach ihren Bedürfnissen und Zielen aus einer Vielzahl von Geräten zu wählen. Aus meiner Sicht ist der Active mit dem fortschrittlichen Knopf für die meisten Menschen die beste Option, da er am günstigsten und kleinsten ist und dennoch eine Trägheit von bis zu 200 kg zulässt.

Das Schwungradtraining ist etwas, das ich liebe und kann es jedem wärmstens empfehlen, der Schwungräder in seinen Alltag einbauen möchte.

Ich freue mich über jedes Feedback.