Was Ist Besser Für Sie?
Der Kampf zwischen Ellipsentrainer und Laufband ist ein uralter (naja, nicht so alter) Wettbewerb zwischen zwei der beliebtesten Heimtrainer von heute. Welches ist besser? Was verbrennt mehr Kalorien? Was ist gelenkschonender? Hier gehen wir dem Thema nach und beantworten hoffentlich einige der wichtigsten Fragen, damit Sie beim Kauf des einen oder anderen für Ihr Zuhause die richtige Entscheidung treffen können.
Lassen Sie mich zunächst darauf hinweisen, dass Sie mit einem Ellipsentrainer oder einem Laufband nichts falsch machen können. Beide bieten ein großartiges Training und helfen Ihnen, diese überschüssigen Kalorien zu verbrennen. Jede dieser Maschinen hat jedoch ihre eigenen Stärken und Schwächen. Bei der Entscheidung für eines der beiden Cardiogeräte ist es wichtig, dass Sie Ihre Fitnessziele kennen und mit welchem der beiden Sie schnell und sicher dorthin gelangen.
Ellipsentrainer: Die Vorteile
Obwohl Ellipsentrainer neuer als Laufbänder sind, gibt es sie schon eine Weile. Mit dem Ellipsentrainer können Sie eine Laufbewegung nachahmen, ohne auf einem Laufband laufen zu müssen. Daher ist der Ellipsentrainer für Menschen, die unter Gelenkschmerzen jeglicher Art leiden, definitiv die bessere Option. Während des Trainings bleiben Ihre Füße auf dem Boden.
Sie können auch einen Ellipsentrainer verwenden, um ein Unter- und Oberkörpertraining durchzuführen. Laufbänder sind speziell für das Training des Unterkörpers gedacht und die Bewegung, die Sie projizieren, ist Joggen. Der Ellipsentrainer ist in Bezug auf die Bewegungsrichtung eine bessere Option als ein Laufband. Ein Ellipsentrainer ermöglicht es Ihnen, rückwärts zu laufen. Dies hilft, verschiedene Muskeln zu trainieren, insbesondere die Quads. Ein Laufband bietet keine Möglichkeit zum Rückwärtsjoggen.
Ein weiterer Vorteil von Ellipsentrainern besteht darin, dass einige der neueren Hybridmodelle mit Liegerädern kombiniert werden oder die Möglichkeit bieten, diese als Langläufer oder Stepper zu verwenden. Diese Vielseitigkeit haben Sie mit einem Laufband nicht.
Ein Ellipsentrainer ist in Bezug auf Cardio-Intensität und Leistung fast so effektiv wie ein Laufband. Es verbraucht jedoch weniger Energie und hat eine geringere Wirkung.
Die Vorteile Von Laufbändern
Laufbänder bieten eine großartige Möglichkeit, Ihre Beinmuskulatur und Knochen zu stärken, da sie ein intensives Training bieten. Solange Sie das Laufen lieben und keine Gelenkschmerzen haben, ist ein Laufband die beste Option für ein Cardio-Training.
Das Laufband ist eine bessere Option als der Crosstrainer, wenn Sie für einen Marathon trainieren. Das Laufband belastet Ihre Gelenke weniger als das Laufen auf Beton. Wenn das Wetter im Freien schwierig ist, ist das Laufband möglicherweise die bessere Option.
Das Laufband verbrennt am effektivsten Kalorien schneller als das andere Gerät, aber es ist nicht immer das beste. Die Tatsache, dass ein Laufband in der Regel zahlreiche Optionen für Geschwindigkeits- und Steigungsstufen bietet, ist ideal für Leute, die ihre Pfunde schnell verlieren möchten.
Der Ellipsentrainer hat hier das Nachsehen, weil er dem Benutzer beim Training mit niedrigerer Geschwindigkeit zu viel Unterstützung bietet. Der Schwung des Ellipsentrainers ist das, was Sie verwenden, um Ihr Training zu absolvieren, anstatt Ihr Körpergewicht zu verwenden. Sie verbrennen möglicherweise nicht so viele Kalorien, wenn Sie einen Ellipsentrainer mit niedriger Geschwindigkeit verwenden.
Ellipsentrainer Vs. LaufbandDas Endergebnis
Das Laufband und der Ellipsentrainer sind großartige Cardiogeräte, die verschiedene Arten von Training und Fitness bieten. Wenn Sie gehen oder laufen möchten, schnell Kalorien verbrennen möchten und die Auswirkungen des Laufens keine Rolle spielen, dann ist ein Laufband die richtige Wahl für Sie.
Ein Ellipsentrainer ist möglicherweise die beste Option für Sie, wenn Sie nach einem sanfteren Training suchen, das Ihre Gelenke nicht verletzt und Ihnen ein Armtraining sowie Vorwärts- und Rückwärtsbewegungen ermöglicht.
Der beste Weg, die Debatte über Ellipsentrainer vs. Laufband zu lösen, besteht darin, einfach beide zu verwenden, wenn Sie können. So können Sie die vielen Vorteile beider Maschinen nutzen. Viele Laufbänder haben die Fähigkeit, den Riemen weicher zu machen, damit er weniger Auswirkungen hat. Die meisten Ellipsentrainer haben die Fähigkeit, den Widerstand zu erhöhen, sodass Sie mehr Kalorien verbrennen.
Experten werden Ihnen immer sagen, dass ein Laufband für Ihr Training besser ist, während andere Ihnen sagen, dass ein Ellipsentrainer Ihnen die gleichen Ergebnisse liefern kann. Es kommt wirklich darauf an, welches Ihr Favorit ist.
