Stray Dog Strength wurde 1999 gegründet. Sie könnten jedoch denken, dass sie es sind.
Das Unternehmen war ursprünglich als The Equipment Guys bekannt. Vor kurzem wurde Stray Dog Strength umbenannt. In der Vergangenheit waren sie am aktivsten in der Arena der Einrichtungen, arbeiteten mit Sportteams, Anlagenausbauten usw. Im letzten Jahr haben sie jedoch die Social-Media-Szene hart getroffen und einige einzigartige Ausrüstungsgegenstände präsentiert, die darüber hinausgehen die größeren Einrichtungen.
Dies ist in Anbetracht des COVID-Umfelds ein großer Vorteil. Viele ihrer Geräte können in kleinen privaten Fitnessstudios und Home-Gyms verwendet werden.
Unter Berücksichtigung von Effizienz, Vielseitigkeit und Stellfläche hat Stray Dog mehrere am Rack befestigte Teile auf den Markt gebracht, die sich gut mit ihrem modularen Rack-Design kombinieren lassen.
Eines dieser Stücke ist die 4-Wege-Halsmaschine, die ich hier rezensiere.
Ich für meinen Teil genieße direktes Nackentraining, und ich denke, es ist einer der mehr unterschätzten Aspekte des Krafttrainings, der allgemeinen Haltungskorrektur / -erhaltung usw
4-Wege-Halsmaschinen sind nichts Neues, aber dies ist eine moderne Interpretation des Designs, die Kosten und Platzbedarf erheblich reduziert.
Egal, ob Sie ein Heimtrainer, ein Besitzer einer kleinen Einrichtung oder ein großer Anlagenbetreiber sind, Effizienz in Bezug auf Nutzen und Platz ist ein sehr wichtiger Aspekt.
Wir als Branche beginnen erst jetzt, den Wendepunkt zu erkennen, wenn es um modulare Teile wie dieses geht.
Hut ab vor Stray Dog, weil er in dieser Hinsicht ein Early Adopter und ein Innovator ist.
Ich besitze diese 4-Wege-Halsmaschine jetzt seit mehreren Monaten und wurde in dieser Zeit regelmäßig verwendet. Seit ich es getestet habe, habe ich Stray Dog einige Rückmeldungen gegeben, die sie bereits in ihrer kürzlich veröffentlichten 2. Version übernommen haben. Dieses Feedback wird ebenso beschrieben wie zusätzliches Feedback.
Dieser Aufsatz ist jetzt mit ihrem AT-Racksystem (ATR) kompatibel. Wenn Sie kein ATR besitzen, können Sie eine wandmontierte Einzelsäule erwerben, die unabhängig von einem Rack installiert wird.
Damit graben wir ein.
Vorteile Des Nackentrainings
Bevor ich auf den Test selbst eingehe, denke ich, dass es wichtig ist, die Vorteile des Nackentrainings im Allgemeinen zu verstehen. Meiner Meinung nach kann das direkte Training des Nackens bei der Verletzungsprävention, Rehabilitation, Haltung/Mobilität und Ästhetik helfen. Werfen wir einen kurzen Blick auf zwei.
Prähabilitation/Verletzungsprävention
Der Nacken besteht aus zahlreichen Muskeln, die sich in mehrere Richtungen ausrichten, um einen Bewegungsbereich über die koronale, sagittale und transversale Ebene zu ermöglichen. Dazu gehören Flexion, Extension, Rotation und seitliche Bewegung von Kopf und Hals.
Ein starker Aufprall ist die Hauptursache für Verletzungen im Nacken-/Kopfbereich. Diese Stöße können Belastungen in den Ebenen verursachen, wie beispielsweise Schleudertrauma, starkes Verdrehen oder schnelle seitliche Hin- und Herbewegungen. All diese Dinge können in Ihrem täglichen Leben passieren, egal ob Sie einen Unfall haben oder auf dem Fußballplatz.
Ein stärkerer Nacken kann zu schnelleren Kontraktionen führen, die die Kraft begrenzen und den Schaden in solchen Situationen mildern können. Laut Dawn Comstock von der Colorado School of Public Health bedeutet ein stärkerer Nacken, dass Sie diese Beschleunigungen und Rotationskräfte reduzieren.
In diesem Interview vom November können Sie sehen, wie heftig ein Einschlag sein kann. Die meisten Auswirkungen sind nicht linear. Ihr Kopf/Hals dreht sich, dreht sich, bewegt sich hin und her sowie von einer Seite zur anderen. Wenn wir die Muskeln entlang dieser Ebenen stärken, verringern wir das Verletzungsrisiko.
Körperhaltung/Mobilität
In Sachen Körperhaltung und Mobilität werden wir durch den technologischen Fortschritt und das Zeitalter des Smartphones immer stärker belastet. Unser Nacken stützt unseren Kopf, der durchschnittlich 5 kg beträgt. Das tatsächliche Gewicht hängt jedoch von dem Winkel ab, in dem der Kopf positioniert ist.
In diesem von Surgical Technology International sehen Sie das effektive Gewicht basierend auf verschiedenen Kopfneigungen.
Wenn Sie wie ich sind, verbringen Sie viel Zeit auf Ihren mobilen Geräten. Es gibt einige ziemlich alarmierende Statistiken, die BankMyCell in einem Artikel skizziert hat, der zeigt, wie süchtig wir nach unseren Smartphones sind.
Es genügt zu sagen, dass unsere Köpfe viel nach vorne geneigt sind! Die langfristigen Auswirkungen auf unsere Haltung und die allgemeine Nackengesundheit sind real. Ein stärkerer Nacken kann die Belastung reduzieren, der unser Nacken jeden Tag ausgesetzt ist, wenn wir auf unsere Telefone schauen usw.
Schauen wir uns nun den Anhang an.
4-Wege-Halsaufsatz Für Streunende Hunde
Das Stück hat gegenüber der letzten Version, die ich überprüft habe, einige wichtige Änderungen erfahren. Preislich bleibt das Gerät unverändert. Die Gesamtmechanik bleibt ebenfalls gleich, aber seine Anbringbarkeit ist jetzt auf Stray Dog Auxiliary Training Racks und / oder ATR-Säulen beschränkt, die Sie kaufen und unabhängig an Ihrer Wand montieren können. Dies ist die bedeutendste Änderung zum Originalgerät (my), das nun an 33 Racks mit 3/10 cm und 3 cm Löchern befestigt werden kann.
Dies ist ein Ausrüstungsteil, das für schwere Beanspruchung verwendet werden kann. Das Gerät der Generation 1 misst 94 cm Länge, 28 cm Breite, 48 cm Höhe und wiegt knapp 11 kg. Aufgrund seiner Form fühlt es sich jedoch schwerer als 11 kg an, insbesondere wenn es sich um Sie dreht. Stray Dog enthält geschickt einen kleinen festen Griff, um sicherzustellen, dass er sich nicht dreht. Andernfalls, wenn Sie die Hülse anstelle dieses Griffs greifen, dreht sich das Gerät und es ist schwierig, sich zu bewegen, ganz zu schweigen von dem möglichen Fingerzerschmettern, das mir passiert ist (Doh!) Ich werde das nie wieder tun Momente. Stray Dog hat das Gerät in der zweiten Version leichter gemacht. Es wird nicht so schwer sein, sich zu bewegen.
Das Original wurde mit einem einzigen Stift innerhalb des U-Kanals montiert. Dies verwendet eine Flügelmutter, um den Pfosten auf der gegenüberliegenden Seite festzuziehen. Der Stift ist 3/10 cm dick, wodurch er ein Loch von bis zu 3 cm aufnehmen kann. Das Gerät ist sehr solide, wenn es maximal angezogen wird.
Stray Dog hatte Bedenken, dass die Flügelmutter aus 100 % Metall verwendet wurde. Der Metall-auf-Metall-Kontakt mit einem Rack ist nicht ideal, da dies zu Schäden an den Ständern führt. In ihrer neuen Version haben sie eine vollständig mit Kunststoff ausgekleidete Flügelmutter entwickelt, um dieses Problem zu lösen.
In der neuen Version ist auch der Anhang selbst anders. Es enthält jetzt ein flaches Stück gegenüber einem U-Kanal und zwei Stifte gegenüber einem einzelnen Stift. Einer der beiden Stifte erstreckt sich durch den gesamten Pfosten, um die Flügelmutter zu montieren, während der zweite Stift 8 cm darunter nur durch das vordere Loch des Pfostens ragt, um zusätzliche Stabilität zu gewährleisten. Bei beiden Versionen enthält die Rackkante eine UHMW-Auskleidung zum Schutz Ihrer Pfosten. Im Allgemeinen ermöglicht diese Neugestaltung es ihnen, Materialaufblähungen zu reduzieren, wodurch das Teil leichter und weniger sperrig wird.
In Bezug auf die Funktionsweise des Geräts verwendet es ein Step-Down-Design, um die Hantelscheiben niedriger als das Kopfpolster zu positionieren. Auf der gegenüberliegenden Seite des Befestigungspunkts befinden sich zwei Stehlager, die den Arm drehen. Es ist sehr einfach zu bedienen und erzeugt eine flüssige Bewegung.
Die 18 cm lange Hülle passt auf Teller in olympischer Größe mit einem Durchmesser von bis zu 5 cm. Für Spezialriegel und Spezialplatten sind Spezialkragen erforderlich. Diese Länge reicht meiner Meinung nach aus, um viel Widerstand zu bieten. Sie können drei Platten von 45 lb (oder mehr) auf dieses Stück mit genügend Platz für einen Kragen an beiden Enden montieren. Ich würde definitiv vorschlagen, dafür einen Kragen zu verwenden, da die Schwingbewegung die Platten dazu bringt, sich seitlich auf dem Ärmel zu bewegen. Es gibt auch eine gewisse Abwärtsneigung der eigentlichen Hülse/unten Halterung.
Die neue Version hat unten am Ärmel einen Karabinerhaken. Dies ist eine ausgezeichnete Idee. Auf diese Weise kann der Benutzer das Gerät an einem selektiven Stapel anbringen (bei Verwendung des ATR-Systems) oder den Bandwiderstand einfach hinzufügen.
Ich gebe Stray Dog Requisiten in der Kosmetikabteilung, mit einer Einschränkung. Ich finde es toll, dass Kunden die Möglichkeit haben, zwischen einer Lackfarbe für den Rahmen und einer Polsterfarbe für das Polster zu wählen. Sie haben auch eine schöne Auswahl, darunter 10 Gestellfarben und 9 Polsterfarben. Der weiße Rahmen ist sehr ansprechend und die Lackqualität hat mich insgesamt beeindruckt. Sie haben jedoch das gleiche Finish an ihren Ärmeln. Es wäre toll, eine Chromoption hinzuzufügen, da die Hüllenlackierung Flecken aufweisen kann.
Was das Pad angeht, ist es hier etwas gemischt. Es ist sehr bequem und das Vinyl scheint von hoher Qualität zu sein. Es gibt keine Bedenken. Andererseits ist der Faden aus Kunststoff im Gegensatz zu einem Stofffaden, den man normalerweise auf genähten Sportpolstern findet. Obwohl es mich an Angelschnur erinnert, bin ich mir nicht sicher, ob es so stark ist. Es ist möglich, dass sich die Zeit zeigt, aber es gibt mir nicht das gleiche Gefühl und Aussehen wie bei einem anderen Material. Sie können auch in den Ecken sehen, wo der Faden nicht so fest vernäht ist, was im Laufe der Zeit zu Problemen führen kann. Es kann sich lohnen, auf Stoffgarn mit der Möglichkeit der Farbwahl umzusteigen.
Cross- Kompatibilität
Um es noch einmal zu sagen, dieser Aufsatz ist für keine 33-Säulen mit entsprechenden Löchern mehr verfügbar, wie es in der ersten Generation der Fall war. Es passt jetzt nur noch auf das Auxiliary Training Rack von Stray Dog, weil deren Racks einen Mittenabstand von 8 cm haben, im Gegensatz zu 5 cm in der Mitte, wie Sie es normalerweise bei einem 33-Rack mit 3 cm Löchern finden würden.
Die Entscheidung wurde getroffen, um die Menschen zu ermutigen, in dieses Rack-Ökosystem zu investieren, das alle Aufsätze von Stray Dog unterstützen würde. Das Problem, das ich sehe, ist jedoch, dass es zumindest in der Heim-Fitness-Community eine große Herausforderung ist, sich auf ein einzigartiges System festzulegen.
Die häufigste Frage, die ich bekomme, ist «Passt der X-Aufsatz auf das Y-Rack?» In vielen Fällen ist dies der Fall, was Fitnessstudio-Besitzern eine Vielzahl von Optionen bietet. Kompatibilität ist ein wichtiges Verkaufsargument, besonders wenn so viele Unternehmen einzigartige und coole Stücke wie Stray Dog herstellen.
Nach derzeitigem Stand hat ein Fitnessstudio-Besitzer drei Hauptoptionen:
1.) Fügen Sie Ihrem Setup einen neuen ATR hinzu, um diese Anhänge aufzunehmen.
2.) Verkaufen Sie Ihr bestehendes Rack und verpflichten Sie sich zum ATR.
3.) 3.)
Die dritte Option ist für mich die faszinierendste, da sie eine dedizierte Befestigungsstation ermöglicht und gleichzeitig die Vielseitigkeit Ihres vorhandenen Setups (sofern vorhanden) beibehält. Aber es würde eine zusätzliche Gebühr für die Halsbefestigung kosten, was effektiv dazu führt, dass dies vor dem Versand ein Setup ist. Dies ist sicherlich billiger als eine dedizierte 4-Wege-Halsmaschine, und Sie sparen eine Menge Platz und erhalten zusätzliche Vielseitigkeit, aber es ist ein zusätzlicher Kosten- und Platzaufwand.
Ich würde Stray Dog ermutigen, zu überdenken, einige ihrer einzigartigeren Anbaugeräte bestehenden Rack-Besitzern zur Verfügung zu stellen, wie es in der ersten Generation der Fall war. Dies ist ein riesiger Markt, und die Leute sehnen sich nach Optionen, die sie nach Kreuzkompatibilität suchen.
Insgesamt genieße ich diesen 4-Wege-Halsaufsatz. Es funktioniert gut, es ist gut verarbeitet, es ist viel kompakter als herkömmliche 4-Wege-Halsmaschinen und es ist erheblich günstiger. Stray Dog hat bereits gezeigt, dass sie bereit sind, Änderungen basierend auf dem Marktfeedback vorzunehmen, was beispielsweise durch die Flügelnuss usw. belegt wird. Dies kann nur positiv gesehen werden und ist etwas, zu dem nicht jedes Unternehmen bereit ist.
Dieser Aufsatz wäre toll in anderen Fitnessstudios zu haben. Ich denke, es erfüllt einen echten Zweck, insbesondere für diejenigen, die gerne Nackentraining haben. Es ist auch eine der günstigsten Nackentrainingsoptionen für diejenigen, die die Mittel haben. Es ist unwahrscheinlich, dass es in allen Fitnessstudios akzeptiert wird, da es keine Kreuzkompatibilität gibt.
Stray Dog sollte diese Anpassung an ihre Aufsätze und ihr Gepäckträgersystem in Betracht ziehen, hoffe ich.
Stray Dog 4-Wege-Halsaufsatz Vor- Und Nachteile
Vorteile
- Nackentraining hat viele Vorteile und 4-Wege-Geräte können eine großartige Möglichkeit sein, den Nacken zu stärken.
- Der Stray Dog-Aufsatz ist VIEL kleiner und VIEL billiger als eine herkömmliche 4-Wege-Nackenmaschine.
- Ich bin beeindruckt von der Gesamtqualität dieses Geräts.
- Es ist ziemlich einfach einzurichten. Obwohl er durch seine Form etwas umständlich ist, lässt er sich leicht aufbauen, solange der feste Griff gehalten wird.
- Es gibt viele Farboptionen! Sie haben 9 Optionen für die Polsterung und 10 Farben für das Gestell. Dies macht es einfach, einen originellen Look zu kreieren oder mit Ihrem bestehenden Schema zu kombinieren.
Nachteile
- Die fehlende Kreuzkompatibilität ist der größte Nachteil dieses Geräts.
- Preislich ist es kein günstiges Stück.
- Die Plastiknähte am Pad verbilligen meiner Meinung nach die Optik und Haptik etwas. Ich würde hier gerne einen Stoffbezugsfaden sehen, vielleicht mit Farboptionen.
- Die bemalten Ärmel zeigen fast sofort Spuren. Eine Chromoption wäre empfehlenswert.
Hier ist mein Fazit zum Stray Dog 4-Way Neck-Aufsatz: Wenn Sie die Vorteile von Nackentraining/-stärkung sehen, denke ich, dass dies ein nützliches und effektives Werkzeug ist. Es erreicht das gleiche, was traditionelle 4-Wege tun, aber ohne den Platz und das Geld. Allerdings muss dieser Aufsatz wirklich eine Vielzahl von Racks aufnehmen, damit ich ihn wirklich unterstützen kann. Wenn Sie bereits einen ATR von Stray Dog haben oder definitiv einen bekommen, würde ich dieses Stück empfehlen. Wenn der Aufsatz wieder für andere Racksysteme zur Verfügung gestellt wird, würde ich ihn empfehlen. Bis dahin ist es ein guter Anhang, der möglicherweise großartig sein könnte.
Ich freue mich über jedes Feedback.
