Es wird mir immer deutlicher.
Die Leute sind One-Stop-Shopping, wenn es darum geht, ein Fitnessstudio zu Hause zu bauen.
Es war etwas, was ich versucht habe, als ich mein Rogue Home Gym anfing.
Rogue Fitness verkauft Rack, Bar, Bank und Teller.
Obwohl ich meine Gerätesammlung im Laufe der Jahre erweitert habe, macht es Rogue leicht, ein ganzes Home-Fitnessstudio mit seinen Geräten auszustatten.
Rogue produziert sehr hochwertige Produkte. Wenn Sie am Black Friday einkaufen (was ich getan habe), können Sie einiges an Geld sparen. One-Stop-Shopping hilft auch, Versandkosten zu sparen (zusammen mit Black Friday).
Obwohl es nicht die kostengünstigste Option ist, bietet Ihnen ein Rogue-Heimgym eine großartige Ausrüstung, die viele Jahre hält.
Mal sehen, wie jemand mit Rogue-Ausrüstung realistisch ein komplettes Home-Fitnessstudio bauen könnte. Diese Übung konzentriert sich auf die wesentlichen Ausrüstungsgegenstände, aber ich werde auch einige nette Dinge einbeziehen, die Ihren Platz verbessern können.
Bevor ich darauf eingehe, möchte ich einen kurzen Haftungsausschluss hinzufügen.
Ich plädiere nicht dafür, blind ein ganzes Heim-Fitnessstudio mit Rogue-Geräten zu bauen, weil es einfach ist oder weil sie Marketing-Genies sind (was sie sind).
Es gibt andere Firmen, die Geräte herstellen, die genauso schön, wenn nicht sogar schöner sind, und das zu vergleichbaren, wenn nicht sogar günstigeren Preisen.
Ich bin hier, um Ihnen bei der Auswahl der besten Ausrüstung für SIE zu helfen .
Dies sind großartige Optionen für den Bau eines Rogue-Heimstudios.
Das Regal
An Rack-Optionen mangelt es bei Rogue definitiv nicht. Sie haben zwei Möglichkeiten: Gehen Sie einfach und sparen Sie Geld oder gehen Sie aufs Ganze und holen Sie sich die erstklassigen Monster-Optionen.
Hier sind meine drei wichtigsten Optionen, wenn ich eine für meinen Platz auswählen würde:
Ein weit verbreiteter Irrglaube ist, dass ein Half-Rack effizienter ist als ein Power-Rack, da es weniger Platz benötigt. Dies kann zutreffen oder nicht, je nachdem, welches Power Rack Sie haben. Im Fall des HR-2 hat er eine größere Grundfläche als der R3 (siehe unten). Es hat einige Vorteile.
- Es muss nicht verschraubt werden. Dieses Gerät kann aufgrund seiner Größe und seines allgemeinen Designs am Boden oder an einer Plattform verschraubt werden.
- Es bietet eine Reihe von hinteren Pfosten, die für die Plattenlagerung verwendet werden können, um zu vermeiden, dass sie Ihre Hebebühnen behindern (wie die Plattenlagerung beim R3).
- Technisch gesehen ist es ein Monster Lite-Rack. Dies bedeutet, dass Sie den 33-Zoll-Monster Lite-Stahl im Vergleich zu den 23-Zoll-Infinity/R-Serie-Racks erhalten.
Abgesehen von diesen Vorteilen bietet der SML-Kniebeugenständer viele traditionelle Vorteile wie den Westside-Lochabstand und eine Klimmzugstange sowie eine Auswahl an Rogue-Aufsätzen. Wenn Sie den SML Squat Stand besitzen, können Sie auch den HR-2 Umbausatz kaufen, um ihn in dieses Half Rack umzuwandeln.
Preislich ab diesem ist die wirtschaftlichste Option der drei.
Dieses Power Rack ist das Schraubmodell. Meine Rezension ist zu finden . Meiner Meinung nach ist dies unabhängig vom Hersteller eine der besten Optionen für das Home-Fitness-Studio, da es eine geringe Stellfläche bietet und extrem vielseitig ist.
Ich persönlich plädiere für die Bolt-Together-Version, weil Sie etwas mehr Innentiefe erhalten können (76 cm vs. 61 cm), sie wird mit normaler USV geliefert und ist nicht geschweißt.
Dieses Rack besteht aus 23 11-Gauge-Stahl, wurde ohne Bedenken auf über 454 kg getestet und bietet einen Westside-Lochabstand. Sie haben eine Vielzahl von Befestigungsmöglichkeiten, um Ihr Training zu verbessern.
Dieses Power-Rack ist hochfunktionell und erschwinglich ab 99 US-Dollar
Dieses Rack ist unglaublich und ich habe es als Upgrade-Option gekauft. Dies ist ein Rack mit 6 Pfosten, das definitiv mehr Platz in Ihrem Fitnessstudio benötigt, aber ein paar nette Vorteile bietet:
- Es bietet Farboptionen. Das ist wirklich cool, wenn Sie Ihre Ausrüstung farblich anpassen möchten. Meine Lieblingsfarbe ist grün.
- Es muss nicht verschraubt werden. Es ist ein Panzer. Wenn Sie Platten auf den Rahmen geladen haben, bewegt er sich im Grunde überhaupt nicht.
- Es kann zum Aufbewahren von Tellern verwendet werden und bietet viel Platz zum Heben. Sie können mehrere Personen darauf speichern.
Wie die anderen bietet es auch Westside-Lochabstände, Aufsätze usw
Der Preis liegt am oberen Ende der Rogue-Reihe. Die vollständige Monster-Option ist teurer, daher habe ich sie nicht eingeschlossen. Obwohl der Abstand der Westside-Löcher nicht berücksichtigt wird, sind die Schlüssellöcher an der Seite des Golfplatzes erstaunlich und Rogue sollte sie so schnell wie möglich nutzen.
Die Bars
Rogue hat eine Vielzahl von Bars, genau wie Racks. Sie sind in unterschiedlichen Preisen erhältlich und können für verschiedene Zwecke verwendet werden. Dieser Artikel konzentriert sich auf eine Kraftstange, eine Mehrzweckstange und eine olympische Gewichtheberstange.
Diese Powerbar ist die bekannteste und meistverkaufte der Welt, und das aus gutem Grund. Meine Rezension könnt ihr hier lesen . Kurz gesagt, es ist eine grandiose Bar, die von einer aggressiven Rändelung und einem steifen Schaft gekrönt wird. Es ist ideal für alle drei Hauptbewegungen: Kreuzheben, Bankdrücken und Kniebeugen. Es ist in verschiedenen Finish-Optionen erhältlich, darunter blanker Stahl, schwarzes Zink, Cerakote und Edelstahl.
Es ist leicht zu verstehen, warum es mit seinem erschwinglichen Preis so beliebt ist. Diese Bar ist möglicherweise die wertvollste, die jemals geschaffen wurde.
Eine weitere beliebte und sehr erfolgreiche Bar für Heimtrainer ist die X-Bar. Dies ist eine Mehrzweckstange, die für allgemeine Fitness, olympisches Heben oder Powerlifting geeignet ist. Diese Stange ist ideal für alle Arten von Heben. Es hat einen 28,5-mm-Schaft, der eine schöne Peitsche bietet, und hat zwei Rändelmarkierungen. Sie können diese Leiste auch in Schwarzzink, Schwarzoxid und Edelstahl erhalten.
Eine weitere ausgezeichnete Option für preisbewusste Personen ist der Einstieg in die Ohio Bar. Es funktioniert außergewöhnlich gut.
Die Rogue Pyrros Bar ist eine olympische Gewichtheberstange, die zusammen mit dem dreimaligen Olympiasieger Pyrros Dimas entwickelt wurde. Die Bar ist eine 28 mm 10-Nadel-Lagerstange mit exzellentem Spin und Whip. Diese Stange hat einzelne Gewichthebermarkierungen und sie verfügt auch über eine Mittelrändel, die Oly Stangen nicht bieten. Diese Bar besteht aus Edelstahl und ist damit eine großartige Option für diejenigen, die in einer feuchten Umgebung trainieren.
Es ist nicht die teuerste Option, aber für den Preis ein tolles Angebot.
Die Bank
Bei Bänken haben Sie zwei Möglichkeiten: eine flache oder eine verstellbare. Rogue bietet beide Varianten in einigen verschiedenen Optionen an.
Diese Bank ist die günstigste Option von Rogue. Ich besitze es seit mehreren Jahren. Es ist eine schöne Bank für das Geld, und es hat mich gut behandelt. Die Bank ist mit 46 cm etwas höher als ich es gerne hätte, und ein Thompson Fat Pad hinzuzufügen macht sie im Grunde genommen nutzlos (meiner Meinung nach). Ich bin auch kein großer Fan des Fußdesigns, da es den Füßen in die Quere kommt. Ich denke, mehr Unternehmen müssen damit beginnen, ein Stativdesign wie das Rep Fitness FB-5000 zu entwickeln (meine Lieblingsbank- Rezension hier ). Rogue stellt auch eine Flat Utility Bench her , aber die Füße sind breiter als meine. Die Höhe der Monsterbank ist jedoch besser.
Diese verstellbare Bank ist die günstigste Option von Rogue. Es ist von 0-85 Grad mit insgesamt sechs verschiedenen Positionen einstellbar. Er ist 44 cm hoch und hat einen kleinen Spalt zwischen Rücken und Sitzfläche, wodurch er eine tolle Höhe hat. Sie können ein separates Spotter-Deck und Räder kaufen, um den Transport zu erleichtern.
Ich denke, das ist ein ziemlich vernünftiger Preis für eine schöne verstellbare Bank. Die anderen beiden Optionen bei Rogue sind ( AB-2 ) und ( AB-3 ). Obwohl beide bessere Spezifikationen bieten, denke ich, dass der Preis etwas hoch ist, aber wir sprechen hier von einem Rogue-Heimstudio, soooo
Die Teller
Rogue verkauft viele Teller, und ich meine eine Menge. Dafür sind sie wirklich bekannt. Sie erhalten Platten von höchster Qualität, wenn Sie ein Rogue Home Gym bauen.
Es gibt ziemlich viele Optionen für Teller bei Rogue, viel zu viele, um sie hier aufzulisten. Für diesen Artikel teile ich ein Stahl-Plektrum und ein Gummi-Plektrum sowie eine Upgrade-Option für beide.
Diese sind ähnlich wie die Platten der Ivanko OM-Serie modelliert, jedoch zu einem Bruchteil der Kosten (~ Einsparungen beim Paar). Sie eignen sich hervorragend für Powerlifting und/oder plattenbeladene Maschinen. Die Gewichtstoleranz ist nicht so gut wie eine Stoßfängerplatte, aber sie sind besser als Standardplatten. Sie können bei den 25-20kg-Tellern noch bis zu 2% und bei den 2,5-5kg-Tellern etwa 3% variieren. Dank der tiefen Lippe ist ein leichtes Be- und Entladen möglich.
Upgrade Pick: Die kalibrierten Stahlplatten sind der Hammer. Wenn Sie ein wettbewerbsfähiger Powerlifer sind oder eine Menge Gewicht heben, sind dies eine großartige Option. Sie sind schön und genau 10g.
Diese Platten sind eine beliebte Wahl für Rogue-Platten und können auf viele verschiedene Arten verwendet werden. Der große Vorteil von Stoßfängerplatten ist ihre Vielseitigkeit. Sie sind auch sehr genau und sehen süß aus. Diese Trainingsplatten sind schwarz, verfügen jedoch über farbige Beschriftungen und Bänder an der Außenseite zur einfachen Identifizierung.
Upgrade-Auswahl: Urethan-Stoßfänger befinden sich an der Spitze der Stoßfängerplatten-Reihe. Sie sind außergewöhnlich haltbar, sie sehen fantastisch aus, sie sind sehr genau und sie haben eine geringe Sprungkraft. Es wird in einer Heim-Fitnessstudio-Umgebung keinen großen Unterschied machen, es sei denn, Sie verwenden es häufig, aber es ist eine großartige Upgrade-Option. Sie können auch die Wettbewerbsstoßstangen aufrüsten . Sie haben die gleichen Spezifikationen wie diese Trainingsstoßstangen, sind jedoch vollständig mit weißer Beschriftung gefärbt.
Die Nice-to-Haves
Dieser Abschnitt enthält alle notwendigen Teile, um Ihr Rogue Home-Fitnessstudio auszustatten. Aber es gibt noch ein paar beliebtere Stücke, die ich erwähnen möchte, um die Möglichkeiten zu erhöhen.
Dieser Glute Ham Developer/Raiser ist eine der gefragtesten Optionen. Es ist gut konzipiert und gebaut wie ein absoluter Panzer und wiegt fast 102 kg. Es kann vertikal oder horizontal von der Fußbasis aus verstellt werden, was es für alle Größen sehr nützlich macht. Das halbmondförmige Pad-Design gilt als schwieriger als das der Roller Pad GHDs und bietet keine Kniestütze, was es noch schwieriger macht.
Obwohl das GHD etwas größer ist, ist es ein sehr vielseitiges Stück, das viele Leute, mich eingeschlossen, lieben. Es lohnt sich, zu jedem Home-Fitnessstudio hinzuzufügen.
- Spezialitätenbars
Rogue bietet eine Reihe großartiger Spezialriegel, die ideal sind, um Ihrem Training Abwechslung zu verleihen. Ich persönlich bin ein großer Fan der folgenden Spezialitätenbars (allgemein):
- Safety Squat Bar Dies ist einfach eine meiner Lieblingsstangen. Sie können meinen Artikel hier über die erstaunlichen Vorteile dieser Bar lesen .
- Trap Bar Dies ist ein weiterer Favorit von mir. Es ist ein Stück, das auf verschiedene Weise verwendet werden kann. Es ist großartig für Leute, die gerade das Kreuzheben lernen, oder für Menschen mit Rückenverletzungen. Es eignet sich hervorragend zur Verbesserung der Beinkraft und zur Anpassung an sportspezifische Bedürfnisse.
- Multigrip- Stangen Diese Stangen werden häufig bei Drückbewegungen verwendet, um Abwechslung zu schaffen und auch den Druck auf die Schultern zu nehmen. Sie können sie auch auf andere Weise verwenden, einschließlich Rudern und Trizeps-/Bizeps-Variationen.
Dieses Gerät scheint Kult zu haben. Es nimmt definitiv etwas Platz ein, aber für einige ist es ein Glücksfall mit seinem Ruf, hervorragend für die Reha / Präha des unteren Rückens zu sein. Das umgekehrte Hyper kann auf viele andere Arten verwendet werden. Dazu gehören Rudern, Trizeps-Extensions und Face-Pulls. Es ist ein gut gebautes Stück.
- Konditionierungsausrüstung
Ich füge Konditionsausrüstung hinzu, um die Liste zu vervollständigen. Wenn dies wirklich ein Rogue-Heimstudio ist, müssen Sie sich das Rogue Echo Bike als Option ansehen . Dieses überbaute Airbike ist absolut zermürbend, es wird dir ernsthaft in den Arsch treten. Es ist mit 58 kg leicht, tragbar und bietet eine reibungslose Fahrt. Der LCD-Bildschirm verfolgt alle Ihre relevanten Statistiken wie Entfernung, Zeit, verbrannte Kalorien usw.
Natürlich verkauft Rogue auch Concept 2-, Schwinn- und Assault-Konditionierungsprodukte, sodass Sie sich diese auch ansehen können und technisch gesehen immer noch ein Rogue-Heimgym haben.
Aufbau Eines Rogue Home Gym Vor- Und Nachteile
Vorteile
- Rogue produziert hochwertige Ausrüstung, die lange hält und eine gute Leistung erbringt. Sie können entweder schön oder zweimal kaufen.
- Rogue ist bekannt für seinen exzellenten Kundenservice. Rogue ist bekannt für seinen exzellenten Kundenservice.
- Der Versand ist schnell und zuverlässig
- Sie erhalten eine konsistente Ästhetik, die es sehr professionell aussehen lässt.
Nachteile
- Dies ist nicht die günstigste Option. Rogue hat einen ausgezeichneten Wert, aber viele ihrer Produkte sind ziemlich teuer. Sie könnten erwägen, woanders einzukaufen, wenn Sie ein knappes Budget haben oder nur ein paar Rogue-Artikel haben.
Viele Leute haben komplette Rogue Home Gyms gebaut. Sie machen es einfach, sie machen es sexy, sie machen es langlebig und sie machen es leistungsstark.
Rogue-Ausrüstung ist eine gute Wahl. Wenn Sie meinen Artikel über das Heim-Fitnessstudio dieses SWAT-Offiziers lesen , wissen Sie, dass er alles von Rogue direkt gekauft hat. Sein Platz sieht toll aus. Sie können viele andere Beispiele von Menschen finden, die dies tun. Hollys und Haylies CrossFit-Garage-Fitnessstudio wurde mit etwa 95% Rogue-Ausrüstung gebaut. Es sieht erstaunlich aus.
Die Quintessenz ist dies: Wenn Sie das Geld haben und Ihnen die Idee gefällt, Ihre gesamte Ausrüstung an einem Ort zu kaufen, ist Rogue Fitness ein großartiger Ort.
Sie können andere Unternehmen wie American Barbell, EliteFTS oder Rep Fitness in Betracht ziehen, wenn Sie ein knappes Budget haben.
Es spielt keine Rolle, ob es ein Rogue ist oder nicht, bauen Sie einfach ein Heim-Fitnesscenter.
Wie immer freue ich mich über jedes Feedback.
