Ein Squat Rack, das Herzstück eines jeden Fitnessstudios, ist ein Muss. Ein Kniebeugenständer, eine Langhantel und einige Hantelscheiben sind wesentliche Werkzeuge für den Muskel- und Kraftaufbau. Ich betrachte diese Stücke als Teil der Core Four, die für die meisten Fitnessstudios unverzichtbar sind.
Squat Racks können in Größe, Preis, Funktionen, Befestigungskompatibilität, Stärke, Qualität usw. variieren, was bei der Eingrenzung einer Liste potenzieller Optionen eine Herausforderung darstellen kann.
In diesem Artikel zeige ich dir einige der besten Squat Racks, die du 2021 kaufen kannst. Egal, ob du Powerlifter, CrossFitter, olympischer Gewichtheber oder einfach nur jemand bist, der fit bleiben möchte, dieser Artikel deckt alles ab .
Jedes Rack, das ich hier aufgelistet habe, war entweder mein eigenes oder ich habe es verwendet. Ich habe das Produkt auch sorgfältig durch Benutzerrezensionen und Spezifikationsvergleiche recherchiert.
Lass uns eingraben!
REP PR-5000 V2
Rohrgröße: 33 11-Gauge
Hardware-Größe: 3 cm
Lochabstand: 5 cm
Grundfläche
: 99 cm-177 cm lang x 128 cm breit
Höhe: 203 cm oder 236 cm
Nummerierte Pfosten Ja
Farbe: Mehrere
Hergestellt in: China
Vorteile
- Hochgradig konfigurierbar mit seitlichen und vorderen Löchern
- Es gibt zwei Höhen- und Tiefenoptionen
- Erhältlich mit vier oder sechs Pfosten
- Ein Latzug-/Low-Row-Aufsatz bietet Ihnen viel mehr Abwechslung
- Erhältlich in mehreren Farben, abgestimmt auf andere REP-Produkte
- 119 cm Pfostenaußenbreite
Nachteile
- Das metrische System ist etwas kleiner als das imperiale System, sodass einige US-Anhänge möglicherweise nicht passen
- Einige Aufsätze sind zwar immer noch nett, aber nicht so raffiniert wie einige in den USA hergestellte Aufsätze
Ich besitze das REP PR5000v2 Rack seit mehr als einem Jahr. Es ist gut verarbeitet und ästhetisch. Im Allgemeinen bin ich ein großer Fan von 33 Racks mit 3 cm Löchern, weil sie die besten Befestigungen bekommen und sich der Markt insgesamt so bewegt. Wenn Sie das Geld berücksichtigen, ist der PR-5000 eine großartige Option.
Dieses Rack ist als 4-Säulen-Rack oder als 6-Säulen-Rack mit 76 cm oder 43 cm Innentiefe erhältlich. Jede Tiefe ist mehr als genug, um Heber aufzunehmen. Sie können das Regal auch in einer Höhe von 203 cm oder 236 cm erwerben. Ich empfehle die Höhe von 236 cm, es sei denn, Ihr Deckenabstand lässt dies nicht zu. Mit Klimmzügen hast du mehr Befestigungsmöglichkeiten und einen größeren Bewegungsumfang.
Die Pfostenbreite des PR-5000 von nur 119 cm ist mein Lieblingsmerkmal. Dies gibt Ihnen mehr Platz zum sauberen Ein- und Ausräumen Ihrer Bar, ohne dass Sie sich Gedanken machen müssen, die Pfosten mit Ihren Tellern zu befestigen. Vergleichen Sie dies mit Rogue, das bei seinen 33 Racks eine Breite von 124 cm verwendet. Der zusätzliche Zoll, den Sie auf beiden Seiten haben, kann es schwieriger machen, die Pfosten zu treffen.
Das Rack mit vier Pfosten muss verschraubt werden oder die vorderen Fußverlängerungen . Mein PR-5000 wurde gekauft und ursprünglich als 6-Pfosten-Rack gebaut, aber ich habe es seitdem zu einem halben Rack mit kürzeren 41 cm Querträgern (wie Plattenspeicherquerträger) und den vorderen Fußverlängerungen umgebaut. Es beinhaltet den Latzug/Low Row und den Plattenspeicher und ist absolut grundsolide.
Während dieses Rack behauptet, 33 mit 3 cm Löchern zu sein, ist dies nicht ganz genau, da REP das metrische System im Vergleich zum imperialen System verwendet (in den USA hergestellte Racks). Die Pfosten messen tatsächlich 2.952.95 in der Höhe und die Löcher sind ungefähr 2 cm groß. Dies kann einige in den USA hergestellte Anhänge betreffen. Aufsätze mit einzelnen Pins funktionieren einwandfrei. Ich kann zum Beispiel Rogue Fitness J-Cups problemlos auf dem REP-Rack verwenden. Anhänge, die sich über mehrere Löcher erstrecken, funktionieren jedoch möglicherweise nicht, da der Abstand zwischen ihnen etwas geringer ist. Zur einfachen Identifizierung sind in jedem Loch lasergeschnittene Nummern enthalten.
REP bietet zahlreiches Zubehör, darunter verschiedene Sicherheitsoptionen, verschiedene J-Cups, ISO-Arme, Latzug/Low usw. Insgesamt ist es ein hochgradig konfigurierbares Rack, das großartig funktioniert und gut aussieht.
Rogue Monster Lite Half Rack
Rohrgröße 33 11-Gauge
Hardware Größe: 5/20 cm
Lochabstand: Westside (3 cm) durch die Bankzone und 5 cm darüber
Standfläche: 140 cm oder 65 cm lang x 135 cm breit
Höhe: 230 cm
Nummerierte Pfosten: Ja
Farbe: Schwarz
Hergestellt in: USA
Vorteile
- Standardmäßige Plattenlagerung im Rack
- Kompatibel mit vielen Aufsätzen
- Vorderfußverlängerungen machen das Anschrauben überflüssig
- Zwei Tiefenoptionen
- Lochabstand Westseite
Nachteile
- Nur in schwarz erhältlich
- Einige Befestigungskonfigurationen sind durch die Anzahl der seitlichen Löcher und vorderen Löcher begrenzt.
Das Monster Lite Half Rack ist eine neue Ergänzung der Half-Rack-Reihe von Rogue. Dieses Rack enthält mehrere nette Funktionen, darunter Westside-Abstände, 33 Pfosten, ein Rogue-Namensschild usw
Das Beste an einem halben Rack ist meiner Meinung nach, dass Sie eine effiziente Plattenlagerung im Rack mit einer Stellfläche erhalten, die einem Power-Rack mit vier Pfosten ähnelt. Darüber hinaus müssen Sie das Rack nicht verschrauben, obwohl Sie die Option haben, wenn Sie möchten. Die vorderen Fußverlängerungen stabilisieren das Rack, sodass Sie die vorderen Pfosten effektiv abheben und Klimmzüge ausführen können. Diese Verlängerungen enthalten seitliche Löcher, damit Sie Bandheringe verwenden können. Wenn Sie gebänderte Bewegungen ausführen möchten, sollten Sie das Rack festschrauben.
Die Monster Lite Racks von Rogue haben 33 Pfosten und 5/20 cm Löcher. Dies ist eine übliche Lochgröße, und viele Aufsätze sind über Rogue erhältlich. Monster Lite Racks verfügen auch über einen Westside-Lochabstand, der 3 cm in der Mitte durch die Bankzone beträgt. Auf diese Weise können Sie die Platzierung Ihrer Bankdrückstangen bestimmen. Das Rack enthält lasergeschnittene Nummern an jedem zweiten Loch durch Westside und dann an allen Löchern darüber, die in der Mitte 5 cm voneinander entfernt sind.
Das Monster Lite Half Rack ist in zwei Tiefen erhältlich: 43 cm oder 61 cm. Um Platz zu sparen empfehle ich die 43 cm. Die 61-cm-Option bietet Ihnen nur dann mehr Funktionalität, wenn Sie sie innen anheben möchten und keine Platten auf der Rückseite verstaut sind. Das Rack wird mit den Gewichtsaufbewahrungsstiften sowie einer Klimmzugstange, J-Cups, Bandheringen und den vorderen Fußverlängerungen geliefert. Die Safety-Spotter-Arme können auf der Produktseite erworben werden. Dies ist sehr zu empfehlen.
Dieses halbe Rack ist aus ästhetischer Sicht atemberaubend. Während ich mir mehr Farboptionen wie bei einigen anderen Monster Lite-Racks wünschen würde, ist der komplett schwarze Look sehr schön. Auch das Rogue All-Black Labelplate gefällt mir sehr gut.
PRX Profile Pro Kniebeugenständer
Rohrgröße 33
Hardware-Größe 3 cm
Lochabstand 5 cm
Grundfläche: 68 cm Länge x 55 cm Breite
Höhe: 185 cm, 229 cm oder 244 cm
Nummerierte Ständer Ja
Farbe: Mehrere
Hergestellt in: USA
Vorteile
- Erhältlich in drei Höhenoptionen
- Drei Arten von Klimmzugstangen zur Auswahl
- Sehr langlebig und getragen von einem guten Ruf
- Akzeptiert viele verschiedene Anhänge
- Extrem platzfreundlich
- Erhältlich in 10 Farben
Nachteile
- PRX-Racks lassen sich nach unten statt nach außen klappen, was die Höhenfreiheit erhöht
- Wandmontageoption mit dem höchsten Preis
Nach einem Deal mit Mr. Amazing Shark Tank im Jahr 2016. Dieses einst zweiköpfige Unternehmen hat sich zum weltweit führenden Hersteller von Wandregalen entwickelt. Diese in den USA hergestellten Klappregale sind von extrem hoher Qualität und verfügen über hervorragende Spezifikationen und Befestigungskompatibilität.
Der Grund, warum ich das Profile PRO dem Profile ONE von PRX vorgezogen habe, ist, dass es aus 33 11-Gauge-Stahl und 3 cm-Löchern besteht und in verschiedenen Farben erhältlich ist. Das 23 Profile ONE ist zwar sehr robust, verfügt jedoch nicht über einen Westside-Lochabstand, was einer der Hauptgründe für ein 23-Rack ist. Da es sich bei diesem Rack um ein echtes 33-Rack mit 3 cm Löchern und 5 cm Abstand handelt, ist die Kompatibilität mit Außenbefestigungen stark. PRX verkauft natürlich auch Anbaugeräte, darunter Dip Bars, Spotterarme, Flaschenzugsysteme, Bänke und mehr. Die Pfosten enthalten auch lasergeschnittene Nummern zur einfachen Identifizierung.
Wandmontierte Racks eignen sich am besten, um Platz zu sparen. Besonders beliebt sind sie in Garagen, in denen Besitzer noch ein Auto parken möchten. Das Profile PRO wird je nach Modell zwischen 23 cm und 57 cm von der Wand hochgeklappt. Diese Versionen unterscheiden sich durch ihre unterschiedlichen Klimmzug- und Höhenoptionen. Es gibt drei Optionen: Sie können die Standard-Klimmzugstange, eine Multigrip-Klimmzugstange oder eine Kipping-Klimmzugstange kaufen. Ausgeklappt sitzen die Racks in einer Höhe von 68 cm bis 100 cm über dem Boden. Sie sind alle 55 cm breit, inklusive Halterung.
PRX-Faltregale sind insofern einzigartig, als sie sich nach unten klappen lassen, nicht wie andere Regale. Diese ausklappbaren Racks entstanden, nachdem PRX ihr ausklappbares Rack erfunden hatte. Während diese Methode eine sehr schnelle und einfache Aktion ermöglicht, erhöht sie die Höhenanforderungen. Ein 229 cm Profile Pro Rack benötigt beispielsweise 274 cm tatsächliche Deckenhöhe.
Die Montage von wandmontierten Racks kann etwas schwierig sein, aber PRX bietet Lösungen, die Menschen mit ungleichmäßigen Ständerabständen, Deckenabstandsproblemen, Sockelleistenausbrüchen usw. helfen. Außerdem stehen Videos zur Verfügung, die Sie durch den allgemeinen Montageprozess führen. Die Halterungen sind für einen Bolzenabstand von 41 cm oder 61 cm ausgelegt, Sie können jedoch auch ein Wangen-/Riegelbrett zur Montage verwenden.
Wenn Sie auf der Suche nach dem besten Klappregal sind, wird PRX aufgrund seiner Qualität und seiner hervorragenden Erfolgsbilanz nur schwer zu schlagen sein.
Rogue SML-2C Kniebeugenständer
Rohrgröße: 33
Hardwaregröße: Westside (3 cm), durch die Bankzone und 5 cm höher
Lochabstand 5 cm
Grundfläche: 122 cm lang x 124 cm breit
Höhe: 95 cm
Nummerierte Pfosten: Optional
Farbe: Mehrere
Hergestellt in: USA
Vorteile
- Flache Fußbasis verhindert das Verschrauben
- Im Lieferumfang enthalten ist eine Klimmzugstange
- Viele Anbaugeräte können untergebracht werden
- Lochabstand Westseite
- Bewertet bis 454 kg +
Nachteile
- Als Einschränkung bei Kniebeugenständern sind einige Aufsätze nicht erlaubt.
- Spotterarme nicht im Lieferumfang enthalten
Ihre Monster Lite Kniebeugenständer-Reihe umfasst den Rogue SML-2C. Es ist genauso aufgebaut wie das SML-2 , enthält jedoch mehrere Farboptionen und lasergeschnittene Nummern. Mit Westside-Abstand, zahlreichen Anbauteilen und über 800
Der größte Vorteil eines Kniebeugenständers ist seine Stellfläche. Das Rogue SML-2C ist nur 122 cm lang x 124 cm breit, was es zu einer starken Option für den platzbeschränkten Lifter macht, der ein eigenständiges Rack zu einem soliden Preis möchte. Wie andere Kniebeugenständer hat er eine flache Fußbasis, die nach unten verschraubt werden kann. Sie können jedoch den Bodenbefestigungsaufsatz erwerben, wenn Sie zusätzliche Stabilität wünschen. Dies ist eine großartige Option, wenn Sie Klimmzüge oder gebänderte Bewegungen ausführen. Es ist stark und stabil, mit einer Kapazität von 454 kg.
Das SML-2C ist wie das Monster Lite Half Rack aus 33er Stahl gefertigt und hat 5/20 cm Hardware. Der Westside-Abstand durch die Bankzone hilft bei der Feinabstimmung der Startposition und ein Abstand von 5 cm darüber ist Standard. Lasergeschnittene Nummern können diesem Kniebeugenständer hinzugefügt werden. Dies schließt alle Löcher durch die Bankzone sowie alle Löcher darüber ein. Wenn Sie das Budget dafür haben, empfehle ich die Zahlen. Sie helfen dabei, Anbaugeräte leicht auszurichten, insbesondere im engeren Westside-Bereich.
Während einige Kniebeugenständer keine Klimmzugstange haben, ist dies beim SML-2C der Fall. Du kannst entweder die Standard-Klimmzugstange oder die Fat/Skinny-Klimmzugstange wählen. Dies ermöglicht es den meisten Benutzern, Klimmzüge in voller Bewegung in einer maximalen Höhe von 224 cm oder 204 cm durchzuführen.
Dieser Ständer ist in 11 verschiedenen Farben erhältlich, was ein großer Vorteil gegenüber dem SML-2 sowie den teureren Kniebeugenständern der SM-Serie ist . Die Basis ist unabhängig von der gewählten Farbe schwarz, erzeugt jedoch einen schönen zweifarbigen Look.
Wenn Sie sich entscheiden, das Rack mit Spotter-Armen zu kaufen, müssen Sie dies tun. Ich würde sie sicherheitshalber empfehlen. Der SML-2C von Rogue bietet ein hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis. Es ist ein gut ausgestatteter, hoch bewerteter Kniebeugenständer.
REP PR-1100
Rohrgröße: 22
Hardware-Größe 3 cm
Lochabstand 8 cm
Stellfläche
: 122 cm lang x 147 cm breit
Höhe: 85 cm oder 213?
Nummerierte Pfosten: Ja
Farbe: Mehrere
Hergestellt in: China
Vorteile
- Ausgezeichneter Wert bei unter versendetem
- Latzug/Low-Aufsatz erhöht die Vielseitigkeit
- Erhältlich in 4 Farben
- Standard beinhaltet eine Klimmzugstange mit mehreren Griffen
- Das Anschrauben der Plattfußbasis ist nicht erforderlich
Nachteile
- 22 Pfosten mit 8 cm Abstand schränken die Kompatibilität mit Außenbefestigungen ein
- Erwarten Sie ein gewisses Schwanken, wenn Sie Dips ausführen und schwere Kniebeugen erneut ausführen
- Ein Lochabstand von 8 cm kann bei einigen Hebebühnen für einige Benutzer unangenehme Ausgangspositionen schaffen
Das REP PR-1100 ist das preisgünstigste Rack im REP-Katalog. Es bietet mehrere Farben, ein flaches Fußdesign, einen Pulldown-/Low-Row-Aufsatz sowie einen Preis, der zu wenig geliefert wird. Sie können seinen Wert nicht ignorieren. Dieses Rack ist ideal für preisbewusste Kraftsportler, Anfänger-Lifter oder Freizeit-Lifter.
Die Konstruktion des PR-1100 besteht aus 22 14-Gauge-Edelstahl. Es kann ein Gesamtgewicht von 318 kg tragen. Dieses Power Rack hat ein flaches Fußdesign, was bedeutet, dass Sie es nicht im Boden verschrauben müssen. Da es sich um ein leichteres Rack handelt, werden Sie bei Dips oder schweren Kniebeugen etwas mehr Schwung bemerken, aber strukturell ist es sehr sicher. Wenn Sie den Gewichtsspeicherbereich und/oder den Latzug-/Low Row-Aufsatz hinzufügen, erhöht sich die Stabilität erheblich und Sie befinden sich immer noch im Budgetbereich.
Der PR-1100 hat Löcher mit einem Durchmesser von 3 cm und einem Abstand von 8 cm. Dies ist bei einem Budget-Rack nicht ungewöhnlich, aber in Kombination mit dem 22-Pfosten ist die Kompatibilität Ihrer Anbaugeräte von Fremdfirmen eingeschränkt. REP verkauft den Lat-Aufsatz, die Gewichtsaufbewahrung und eine Landmine. Dadurch erhalten Sie dennoch ein vielseitiges System zu einem vernünftigen Preis.
Das Sicherheitssystem dieses Racks ist ein einfacher, verchromter Stift. Es ist jedoch in zweierlei Hinsicht einzigartig. Er ragt etwa 11 cm aus dem Rack heraus und dient zwei Zwecken. Der zweite ist, dass es verwendet wird, um die Dip-Befestigung zu erleichtern.
Die Standfläche des PR-1100 wird diejenigen ansprechen, die in kleineren Räumen arbeiten. Der Gepäckträger misst 122 cm in der Breite, mit Ausnahme des hinteren Stabilisators (der 147 cm beträgt). Die Gesamtlänge beträgt 122 cm, ohne Gewichtsspeicher oder Latzugaufsatz. Je nachdem, in welche Richtung Sie die Klimmzugstange mit mehreren Griffen sehen, beträgt die Höhe entweder 213 cm oder 85 cm. Die beste Eigenschaft dieses Racks ist der Multi-Grip-Klimmzug. Die meisten Budget-Racks haben nur eine einzige Klimmzugstange, daher ist es ein großes Plus, etwas mit mehreren Optionen zu bekommen. Dieses Rack bietet sowohl gerade Griffe als auch abgewinkelte Griffe, die für das Lat-Training verwendet werden können. Eine Seite hat einen Durchmesser von 3 cm und die andere einen Durchmesser von 5 cm, sodass Sie auch zwei Griffarten trainieren können.
Der PR-1100 bietet ein hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis. Dies ist ein budgetfreundliches Power Rack. Weitere Informationen finden Sie in meinem vollständigen PR-1100-Test .
Titan T-3 Power Rack
Röhrengröße 23
Hardware-Größe: 11/41 cm Lochabstand
Westseite (3 cm) durch die Bankzone und 5 cm darüber
Grundfläche: 83 cm oder 114 cm Länge x 137 cm Breite
Höhe: 85 cm oder 93? cm
Nummerierte Pfosten Nein
Farbe: Schwarz
Hergestellt in: China
Vorteile
- Zwei Tiefenoptionen verfügbar und zwei Höhenoptionen
- Lochabstand Westseite
- Akzeptiert viele Anhänge von Titan und anderen Unternehmen
- Wird standardmäßig mit zwei verschiedenen Klimmzugstangen geliefert
- Bewertet mit über 454 kg
Nachteile
- Anschrauben
- Das metrische System ist etwas kleiner als das imperiale System, sodass einige US-Anhänge möglicherweise nicht passen
- Nur in schwarz erhältlich
Das Titan T-3 Power Rack ist den Old-School-Westside-Racks nachempfunden. Es ist ein Low-Profile-Rack mit einem starken, vielseitigen und erschwinglichen Design. Dieses Rack ist ideal für Anfänger, die etwas suchen, in das sie hineinwachsen können. Aufgrund seiner 454 kg Tragfähigkeit und anderer Funktionen ist er jedoch auch für alle Kraftsportler geeignet.
Titans T-3 besteht aus 23 11-Gauge-Stahl und hat eine kleine Stellfläche. Der Käufer kann zwischen einer Tiefe von 61 cm und einer Tiefe von 91 cm sowie einer Höhe von 85 cm oder 93 cm wählen. Wenn Platz kein Problem ist, empfehle ich die 91 cm Tiefe oder 93 cm Höhe. Die Jungs von Westside heben in einem 61-cm-Rack kein Problem, aber es kann sich für manche Leute klaustrophobisch anfühlen. Die Höhe von 93 cm ermöglicht es den meisten Hebern auch, bei Klimmzügen einen vollen Bewegungsumfang zu erreichen.
Dies ist ein Rack mit vier Pfosten und geringer Stellfläche. Es wird empfohlen, es am Boden oder an einer Plattform zu verschrauben. Dies schafft eine grundsolide Stabilität und eliminiert die Gefahr des Umkippens des Racks (hauptsächlich bei Kipping-Klimmzügen oder schweren Kniebeugen vor dem Rack).
Der T-3 verwendet aufgrund des metrischen Systems 11/41-cm-Löcher, aber er ist sehr nah an den 5/20-cm-Löchern, die bei Racks mit Zollangabe verwendet werden. Diese Löcher können leicht wackeln, da sie etwas größer sind als die des T-3. Das Tolle an diesem Rack und Titan im Allgemeinen ist, dass sie Dutzende von Anbauteilen herstellen, sodass Sie kein Problem damit haben sollten, eine sehr vielseitige Einheit zu erstellen.
Sie finden beim T-3 auch einen Westside-Lochabstand, der sich hervorragend für kleinere Bankeinstellungen eignet. Der Standardabstand für die Mitte beträgt 5 cm. Im Lieferumfang sind zwei Klimmzugstangen enthalten: eine mit 3 cm und eine mit 5 cm.
Mit Preisen ab unter Versand bietet der Titan T-3 ein hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis für ein Rack, das mit Anbaugeräten beladen werden kann.
Bridge Gebautes Phoenix-Rack
Rohrgröße 33 11-Gauge-
Hardware-Größe: 3/10 cm
Lochabstand: 5 cm
Grundfläche: Beim Öffnen 122 cm lang x 124 cm breit
Höhe: 191 cm, 221 cm oder 923 cm
Nummerierte Ständer Ja
Farbe: Mehrere
Hergestellt in: USA
Vorteile
- Einzigartiges Faltdesign macht es extrem platzsparend
- In vielen Farbvarianten erhältlich
- Hervorragende Handwerkskunst
- Erhältlich in drei verschiedenen Höhen und mit Klimmzugstange
- Ein optionaler Radsatz ermöglicht eine einfache Mobilität
- Stabil unter schweren Lasten
Nachteile
- Die Kompatibilität der Außenbefestigung ist auf 3/10-cm-Löcher beschränkt
- Es kann etwas umständlich sein, es zu falten und zu entfalten.
Das Bridge Built Phoenix Rack, ein branchenweit erster Kniebeugeständer mit einem einzigartigen Klappdesign, ist jetzt erhältlich. Dies ist die beste Wahl für kleine Räume, wenn Sie nicht genügend Platz an der Wand haben, um einen Kniebeugenständer zu montieren. Ich besitze dieses Rack seit seiner Einführung, es ist stark, es ist klein und die Verarbeitung ist hervorragend.
Im geöffneten Zustand haben die meisten Kniebeugenständer eine Grundfläche, die der des Phoenix-Racks sehr ähnlich ist. Dieses Regal ist 122 cm lang und 124 cm breit, glänzt jedoch durch seine Fähigkeit, sich auf nur 15 cm Breite zusammenzufalten. Der Griff befindet sich in der Mitte des hinteren Stützquerträgers und hat zwei unabhängige Gelenkseiten. Einfache Kupplungsstifte sichern sie bei Nichtgebrauch. Wenn der Griff jedoch entfernt ist, können Heber den Griff nach oben ziehen und das Rack platzsparend zusammenklappen. Es kann manchmal ein wenig Ellbogenfett erfordern, aber meistens ist es ein nahtloser Vorgang und das Endergebnis spricht für sich.
Das Phoenix-Rack ist in mehreren Höhen erhältlich, darunter 191 cm, 221 cm oder 923 cm. Die Mindesthöhe für die verstellbare Klimmzugstange beträgt 221 cm. Das Regal hat 33 Pfosten mit 3/10 cm Löchern im Abstand von 5 cm in der Mitte. Diese Lochgröße ist nicht sehr verbreitet, daher ist die Kompatibilität von Anbaugeräten mit externen Unternehmen begrenzt.
Abgesehen davon verkauft Bridge Built mehrere Aufsätze, darunter Sicherheits-Spotter, Dip-Bars, Landminen, Beinrollen usw.
Ein tolles Feature des Phoenix-Gepäckträgers und etwas, das ich zu 100% empfehle, ist die Möglichkeit, einen Laufradsatz hinzuzufügen. Es macht es einfacher, sich im Fitnessstudio zu bewegen. Ein weiteres interessantes und einzigartiges Merkmal dieses Kniebeugenständers sind die Karabinerlöcher in den Pfosten. In den Pfosten befinden sich drei Löcher. Die Außen- und Vorderseite haben kleinere Löcher. Mit diesen Löchern können Sie einen Karabiner einclipsen, der für Dinge wie Crossover Symmetry verwendet werden kann .
Die häufigste Frage zu diesem Rack ist seine Stabilität und Haltbarkeit. Seien Sie versichert, dieses Rack ist in der Lage, die gleiche Last zu tragen, die jeder Kniebeugeständer kann. Jujimufu hob ohne Bedenken 318 kg auf dem Phoenix-Rack. Ein weiteres Video zeigt, wie wieder 236 kg auf die Sicherheitsarme fallen, keine Sorge.
Das Phoenix Rack ist ein in den USA hergestellter, hochwertiger Kniebeugenständer, der unübertroffene Platzeinsparungen bietet.
Sorinex Power-Rack
Rohrgröße 33 11-Gauge
Hardware-Größe: 3 cm
Lochabstand: 5 cm
Grundfläche
: 194 cm lang x 119 cm breit
Höhe: 250 cm
Nummerierte Pfosten: Optional
Farbe: Mehrere
Hergestellt in: USA
Vorteile
- Außergewöhnlich gut verarbeitet
- Sehr vielseitig und kann viele Anbaugeräte aufnehmen
- Außerhalb der Pfostenbreite: 119 cm
- Mehrere Klimmzugstangen-Optionen
- Erhältlich in Dutzenden von Farben
- Sie können die Site mit Farben und Logos anpassen.
Nachteile
- Um ein Sorinex-Rack zu kaufen, müssen Sie sich an einen Sorinex-Vertreter wenden
- Eines der teuersten Power Racks auf dem Markt
Ah, mein Stolz und meine Freude das Sorinex XL Power Rack. Ich besitze dieses Rack seit Anfang des Jahres und es war einfach eine Freude, es in meinem Fitnessstudio zu haben. Die Erfahrung, die Qualität, die Anpassung, die Konfigurationsmöglichkeiten usw. Es ist einfach ein erstaunliches Power-Rack.
Sorinex ist Marktführer im Ausrüstungssektor, insbesondere auf der Anlagenseite. Sie schaffen riesige Räume für professionelle Sportteams, College-Sportmannschaften, das Militär usw., deren Ruf in den Heim-Fitnessraum eingedrungen ist, und jetzt erschließen sie eine beeindruckende Nische in High-End-Custom-Heim-Fitnessstudios.
Das XL Power Rack ist nicht das High-End-Rack, das Sorinex anbietet. Diese Ehre gebührt dem Basislager, aber das XL ist meiner Meinung nach das Beste für Heimstudios. Dies ist ein 33-Rack mit 3 cm Löchern und 5 cm Abstand in der Mitte. Es nimmt Dutzende von innovativen Sorinex-Anbaugeräten und -Zubehörteilen sowie von mehreren anderen Herstellern auf. Zu den Sorinex-Anbauteilen gehören ein Bulldog-Pad, Störsenderarme und ein Mehrzwecksitz. Es gibt auch Pull-Up-Varianten.
Das XL Power Rack ist ein Rack mit sechs Pfosten, aber Sorinex stellt das XL auch als Rack mit vier Pfosten, einem halben Rack, einem Doppelrack und mehr her. Diese Version mit sechs Pfosten verfügt über einen speziellen Gewichtsspeicherbereich und einen 48 cm tiefen Hubbereich. Die Standfläche misst 194 cm Länge, 119 cm Breite und 241 cm Höhe. 119 cm Breite, wie oben erwähnt, ist aufgrund der zusätzlichen Hantelfreiheit ein großer Vorteil. Dies ist einer der Hauptgründe, warum ich mich für dieses Regal entschieden habe.
Sorinex verkauft das XL-Rack als Standardpaket. Dieses Paket enthält viele Zubehörteile, einschließlich Sicherheitsgurte und Plattenaufbewahrung. Sie bieten auch ihr Uber-Paket an, das viele Premium-Zubehörteile wie Sandwich-Becher, alle drei Sicherheitsoptionen (einschließlich Beinrollenpolster), Beinrollenpolster, eine Landminenaufbewahrung, Mehrzwecksitze, einen benutzerdefinierten Logobogen und Sandwichbecher enthält. Dies ist mit einem hohen Preisaufschlag verbunden, aber es ist eine Route, die einen Blick wert ist, wenn Sie sich für Sorinex entscheiden. Das Uber-Paket war großartig.
Die Anpassungskomponente der Zusammenarbeit mit Sorinex ist eines der größten Verkaufsargumente. Sie stellen maßgeschneiderte Racks auf Bestellung her, sodass Sie sie nicht auf ihrer Website kaufen können. Die Zusammenarbeit mit einem Vertreter ist notwendig, da manche Leute sie lieben und andere nicht. Es schafft für mich ein unvergessliches Erlebnis. Sie können das Rack mit Logos, Farben und LED-Leuchten anpassen. Ein maßgefertigtes Regal kann auch längere Lieferzeiten bedeuten. Sie können mit bis zu 18 Wochen Lieferzeit rechnen. Sorinex hat höhere Versandkosten als andere Volumenhersteller.
Sorinex ist die beste Wahl, wenn Sie ein Custom-Rack oder nur ein American-Rack suchen. Sie können meinen SorinexXL-Test lesen .
Prime Prodigy HLP-Rack
Rohrgröße: 33 11-Gauge
Hardwaregröße: 3 cm
Lochabstand: 5 cm
Grundfläche: 65 cm lang x 145 cm breit
Höhe: 95 cm
Nummerierte Ständer Ja
Farbe: Mehrere
Hergestellt in: USA
Vorteile
- Erhältlich mit plattenbeladenen oder selektiven Gewichtsblöcken
- 1:1-Verhältnis auf hohen Riemenscheiben für Lat-Pulldowns
- Doppelsäulen mit 3 cm Löchern und 5 cm Abstand ermöglichen Crossover-Arbeiten
- 2:1 Verhältnis auf einstellbaren Säulen
- hochwertige Anbauteile, darunter niedrige Reihenfüße und Latzugsitz
- Hervorragende Handwerkskunst
Nachteile
- Teuer für den durchschnittlichen Heimtrainer-Besitzer
- Keine seitlichen Löcher schränken die Befestigungskompatibilität ein
Das Prodigy Rack von Prime Fitness hat ihnen wirklich geholfen, auf dem Gerätemarkt aufzusteigen, insbesondere im Home-Fitness-Bereich. Prime Fitness war schon immer ein großartiger Hersteller von Geräten, insbesondere Maschinen, aber dieses Rack hat sein Profil erhöht. Es ist vielseitig mit zwei verstellbaren Säulen, zwei festen hohen Rollen und Befestigungen am Gepäckträger.
Obwohl ich nicht das gesamte Rack besitze, besitze ich den Prime Prodigy Single Stack, der im Wesentlichen zur Hälfte besteht. Sie können sich meine Videobewertung oben ansehen, um einen genaueren Blick darauf zu werfen. Alle Komponenten sind in Funktion, Ausstattung und Aussehen identisch, nur dass ein einzelner Stack nicht gleichzeitig ein Rack sein kann.
Erstens kann das HLP-Rack entweder als Plate-Loaded- oder Selectorized-Rack bestellt werden. Selectorized ist meine Präferenz, weil es eine schnellere Anpassung als das Laden von Platten ermöglicht. Die plattenbestückte Version kann zwar etwas teurer sein, hat aber einen Vorteil: Sie können das Übersetzungsverhältnis der verstellbaren Säule von 2:1 auf 4:1 per Knopfdruck ändern. Bei der Selectorized-Version bestellen Sie eines von beiden und das ist es dauerhaft. Ich empfehle 2:1, was bedeutet, dass Sie 50 % des angegebenen Gewichts spüren werden, im Gegensatz zu 25 % beim 4:1. Die hohe Umlenkrolle kann je nach gewähltem Kabeltyp entweder 1:1 oder 2:1 sein. Ein weiterer Grund, warum ich die verstellbare Säule mit 2:1 empfehle, ist, dass sie oben ein 1:1-Verhältnis erzeugt.
Die Selectorized-Version des Prime HLP Racks beinhaltet zwei 159 kg Gewichtsstapel, was mehr als jedes andere derzeit auf dem Markt erhältliche Gerät ist. Hier kommen diese Verhältnisse ins Spiel. Sie können 159 kg Widerstand auf einer 1:1 hohen Riemenscheibe spüren.
Das Gestell ist aus 33 11-Gauge-Edelstahl gefertigt. Es hat 3 cm Löcher und 5 mm Abstand in der Mitte. Das Schöne an diesem Stück ist, dass die Pfosten verschiebbare Kabel haben und Schlüsselbefestigungen aufnehmen. Das HLP-Rack ist eines der vielseitigsten Racks auf dem Markt. Sie können die Lat-Pulldown-Sitze für Pulldowns oder die niedrigen Reihenfüße für die hinteren Reihen anbringen. Der einzige Nachteil ist jedoch, dass es keine seitlichen Löcher enthält.
Das Regal wird frachtfrei versendet und kommt teilmontiert an. Der Rest des Zusammenbaus ist relativ einfach, es wird empfohlen, 1-2 weitere Personen zu unterstützen. Zusammengebaut misst es 65 cm Länge, 145 cm Breite und 95 cm Höhe. Dies ist ein sehr platzfreundliches Gerät, wenn man alles bedenkt, was es mit sich bringt.
Das Prime HLP Rack ist die erste Wahl, wenn Sie das beste Power Rack und die besten Kabel suchen.
Rogue Combo-Rack
Rohrgröße 33 7-Gauge
Hardwaregröße: N/A
Lochabstand 3 cm
Grundfläche
: 153 cm lang x 204 cm breit
Höhe: 75 cm-174 cm
Nummerierte Pfosten Ja
Farbe: Schwarz
Hergestellt in: USA
Vorteile
- Anpassungen sind schnell und einfach mit dem Jack-System
- Die Drop-In-Bank kann schnell hinzugefügt oder entfernt werden
- Ein Winkelfuß schafft eine stabile Basis
- Für unterschiedliche Griffpositionen können die Pfosten abgewinkelt werden
- Geeignet für die meisten Benutzergrößen mit Dutzenden von Lochoptionen
- IPF-zugelassen
Nachteile
- Nimmt mehr Platz (Breite) als andere Squat Racks ein
- Nicht so vielseitig wie andere Squat Racks
Wenn Sie ein wettbewerbsfähiger Powerlifter sind, kann Spezifität für Sie wichtig sein. Da Combo Racks der IPF-Standard für den Wettkampf sind, gibt es keinen besseren Weg zu trainieren als mit einem echten Combo Rack. Das Kombiregal von Rogue bietet ein hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis. Es ist IPF-zugelassen und hat äußerst positives Feedback von Benutzern erhalten, sogar von denen, die teurere Optionen verwendet haben.
Der größte Vorteil eines Combo Racks besteht neben der Spezifität im Wettkampftraining darin, dass es schnell angepasst werden kann. Sie können sehr schnell vom Bankdrücken in die Hocke gehen und Sie können auch die Höhe der J-Cups und die Sicherungen sehr schnell anpassen. Dies ist durch ein Buchsensystem möglich, bei dem Sie die Hantel nicht entladen müssen. !
Ein weiterer Vorteil von Combo-Racks ist die Möglichkeit, die Pfosten nach innen anzuwinkeln, wodurch Kraftsportler einen breiteren Griff an der Stange für Kniebeugen verwenden können. Auf dem Rogue Combo Rack können Sie sie in 5 Grad anwinkeln oder in der vertikalen Position belassen. Diese Ständer sind aus 33 7-Gauge-Stahl mit lasergeschnittener Nummerierung gefertigt und die verstellbaren Rohre sind aus Edelstahl.
Beim Bankdrücken können die verstellbaren Rohre in der Höhe von 75 cm bis 146 cm und bei Kniebeugen von 103 cm bis 174 cm in der Höhe verstellt werden. Die Drop-In-Bank enthält auch das Competition Thompson Fat Pad und sitzt in einer IPF-Spezifikation von 44 cm über dem Boden. Die Bank enthält ein großes Spotter-Deck, um die PR-Bemühungen zu unterstützen.
Der Nachteil von Combo Racks ist ihre größere Stellfläche als Squat Racks. Aufgrund seines breiten, abgewinkelten Standfußes misst er über 203 cm in der Breite. Es misst 152 cm in der Länge und ist leicht in jedem Raum zu bewegen. Ein Combo-Rack hat einen Nachteil. Es ist nicht so vielseitig wie ein herkömmliches Squat Rack. Dieses Rack ist nur zum Bankdrücken und Hocken geeignet.
Combo Racks eignen sich hervorragend für wettbewerbsfähige Powerlifter, sind jedoch möglicherweise nicht erforderlich, wenn Sie so gut wie Ihre Konkurrenten trainieren oder mehrere Lifter gleichzeitig trainieren möchten.
Frankreich G6 Erzwingen
Rohrgröße: Variable
Größe der Hardware: 3 cm
Lochabstand 8 cm
Grundfläche: 68 cm lang x 75 cm breit
Höhe: 93 cm
Nummerierte Pfosten: Nein
Farbe: Schwarz
Hergestellt in: Import
Vorteile
- 17 mitgelieferte Aufsätze machen es zu einem vielseitigen Produkt.
- 2×100 kg Gewichtsstapel im Verhältnis 2:1
- Doppelsäulen ermöglichen Crossover-Arbeiten
- Enthält eine Smith-Maschine
- Zubehör und Zubehör sind alle ordentlich auf dem Gerät verstaut
Nachteile
- Bei größeren Löchern ist es schwieriger, die perfekte Ausgangsposition zu finden.
- Montage erforderlich, aber Montageleistungen von Drittanbietern sind verfügbar
Wo soll ich anfangen, so denke ich über All-in-One-Trainer, denn na ja, sie tun viel. Force France ist bekannt für seine All-in-One-Trainer. Derzeit gibt es zwei selektorisierte und einen plattengeladenen Trainer. Der G6 ist die sparsamste der drei Selectorized-Versionen.
Der G6 All-in-One Trainer enthält zwei 100-kg-Gewichtsstapel, die mit zwei verstellbaren Säulen verbunden sind. Auf diese Weise können Benutzer eine Vielzahl von Bewegungen ausführen, die von Latzügen bis hin zu Kabelcurls und allem dazwischen reichen. Die Riemenscheiben haben ein Verhältnis von 2:1, sodass Sie die Hälfte der Last spüren. Die maximale Nutzlast beträgt daher 50 kg. Dies ist für viele Bodybuilding-/Zubehörbewegungen ausreichend, aber Latzug und niedriges Rudern können sich für einige Benutzer zu leicht anfühlen. Eine weitere Option ist der G12 , der mit zwei 91-kg-Stapeln und einem Verhältnis von 1:1 geliefert wird.
Der G6 umfasst 12 Verriegelungspositionen und eine Smith-Maschine. Der Smith ist für über 349 kg belastbar und verfügt über ein Sicherheitssystem, das je nach durchgeführtem Hebevorgang angepasst werden kann.
Die vorderen Pfosten fungieren als normales Power Rack mit 23 Stahl- und 3 cm Löchern. Diese haben einen größeren Abstand als die meisten Racks, aber Force France hat alle Aufsätze, die Sie für ihren All-in-One-Trainer benötigen. Tatsächlich bieten sie alle 17 standardmäßig, darunter Sicherheits-Spotter, eine niedrige Reihenplatte / Beinpresse, einen Latzug-Beinaufsatz, einen Dip-Aufsatz, verschiedene Griffe und mehr. Oben auf dem Rack befinden sich zwei unabhängige Multi -Griff Klimmzugstangen sowie ein Mittelring für Suspension Trainer wie TRX .
Die Stellfläche des G6 ist überraschend kompakt, wenn man alles bedenkt, was man bekommt. Es ist 68 cm lang, 75 cm breit und 93 cm hoch. Das Gerät wird in zwei Kartons geliefert und muss zusammengebaut werden. Zumindest sollten Sie sich Hilfe von einer anderen Person holen, aber es gibt auch die Möglichkeit der Fremdmontage. Es könnte eine Überlegung wert sein, abhängig von Ihren Fähigkeiten, Ihrem Temperament und der verfügbaren Zeit.
Kniebeugenständer
Power-Racks
Der beliebteste Typ für Squat Racks ist das Power Rack, auch bekannt als Power Cage. Diese können in Größe und Funktionen variieren und sind im Allgemeinen für die meisten Menschen am besten geeignet. Power Racks verfügen in der Regel über eine Vielzahl von Löchern für verschiedene Arten von Anbauteilen, die eine große Vielseitigkeit in Ihrem Training bieten. Diese Racks haben auch mindestens eine feste Klimmzugoption.
Wenn Sie den Platz für ein Full-Size-Power-Rack (vier oder sechs Pfosten) haben, würde ich eines als beste Wahl für Squat-Rack empfehlen.
Halbe Racks
Half-Racks sind Power-Racks sehr ähnlich, außer dass sie kleiner sind. Ein großer Vorteil der meisten Half-Racks besteht darin, dass sie Plattenspeicher im Rack enthalten, was bei einem Power-Rack mit vier Pfosten eine Herausforderung darstellen kann. Mit einem halben Rack heben Sie immer außerhalb des Racks. Mit anderen Worten, Sie heben die Innenseite nicht mit Sicherheitsgurten oder vollständigen Sicherungen an. Vielmehr hebst du die Front mit Safety-Spotter-Armen ab. Half Racks bieten eine großartige Alternative zum Anheben der Vorderseite Ihres Power Racks.
Diese haben typischerweise, aber nicht immer, einen kleineren Platzbedarf und einen niedrigeren Preis. Dazu gehören eine Klimmzugoption sowie die gleichen Löcher, um Befestigungskonfigurationen zu ermöglichen.
Wandmontierte Regale und Klappregale
Wandregale oder Klappregale sind im Heimfitnessbereich sehr beliebt. Wie der Name schon sagt, werden diese Racks an den Bolzen in Ihrer Wand montiert und ausgeklappt, wenn Sie zum Anheben bereit sind. Diese Racks sind großartig, wenn Sie ein Garagen-Fitnessstudio einrichten möchten, Ihr Auto aber dennoch in der Garage aufbewahren müssen. Ein Fitnessstudio könnte auch auf kleinem Raum in Ihrem Haus gebaut werden.
Wandmontierte Racks, wie jedes Squat-Rack, variieren in Preis und Ausstattung. Während die meisten Optionen ähnliche Löcher für Befestigungen bieten, sind die verfügbaren Optionen im Vergleich zu Half- oder Power-Racks in der Regel begrenzt.
Kniebeugenständer
Kniebeugenständer gehören zu den günstigsten Optionen für Kniebeugenständer. Sie haben einen flachen Standfuß, der den Transport erleichtert und verschraubt werden kann. Je nachdem, welchen Kniebeugenständer Sie kaufen, kann er eine Klimmzug-Option haben oder nicht. Während die meisten ähnliche Lochspezifikationen haben, sind die Befestigungsmöglichkeiten für Kniebeugenständer nicht annähernd so umfangreich wie bei Powerracks.
Obwohl Sie vielleicht denken, dass ein Squat-Stand Platz gegenüber einem halben Rack oder Power-Rack spart, ist dies nicht immer der Fall. Sie können auch unabhängige Kniebeugenständer kaufen, die viel Platz sparen. Diese werden jedoch nur verwendet, um Ihre Langhantel zu strecken, die Vielseitigkeit ist nicht vorhanden und Sie erhalten keine Sicherheitsoptionen.
Kombi-Racks
Combo Racks werden am häufigsten beim Powerlifting gesehen, insbesondere beim kompetitiven Powerlifting. Diese Racks können für Kniebeugen oder Bankdrücken konfiguriert werden, und die größten Vorteile sind Sicherheit und Anpassungsgeschwindigkeit. Wenn Sie zum Beispiel mehrere Athleten unterschiedlicher Größe trainieren, können Sie die eingebauten Buchsen verwenden, um die J-Cup-Position schnell anzupassen. Je nach Benutzer können Sie auch die Sicherheitshöhe schnell anheben oder absenken.
All-in-One-Kniebeugenständer
All-in-One Squat Racks oder All-in-One Trainer sind sehr vielseitige Squat Racks, die viele verschiedene Aufsätze und Funktionen beinhalten. Sie haben oft Kabel an beiden Enden, damit Sie das Rack als Übungstrainer verwenden können. Viele von ihnen werden zusätzlich zu den normalen Ständern eine integrierte Schmiedemaschine für das Training mit freien Gewichten haben. Wenn Sie maximalen Nutzen auf kleinstem Raum wünschen, sind diese ein Anwärter, aber wissen Sie, dass sie zu den teuersten Squat Racks auf dem Markt gehören. All-in-One-Trainer sind oft sehr günstig. Wenn Sie eines dieser Squat Racks kaufen, kaufen Sie bei einem seriösen Unternehmen mit guten Bewertungen. Force France ist ein großartiges Beispiel für einen hochwertigen All-in-One-Squat-Rack-Hersteller.
Wichtige Faktoren, Die Beim Kauf Eines Squat Racks Zu Berücksichtigen Sind
Nach meinen Erfahrungen sind die folgenden einige der wichtigsten Faktoren:
Preis
Die Preise für Squat Racks variieren stark je nach Unternehmen, Art des Squat Racks, Anpassungen und anderen Faktoren. Ich empfehle Ihnen, mit Ihrem Budget zu beginnen und sich dann nach unten zu arbeiten. Obwohl ich an das Mantra «Einmal kaufen, einmal weinen» glaube, kannst du dein Rack jederzeit aufrüsten. Viele budgetfreundliche Squat Racks sind funktional, sicher und effektiv.
Fußabdruck
Der Platzbedarf eines Squat Racks ist ein entscheidender Faktor bei der Kaufentscheidung. Sie müssen Ihren Platz ausmessen, um zu bestimmen, wie viel Rack Sie möchten. Die gute Nachricht ist, dass es für praktisch jeden erdenklichen Raum ein Squat Rack gibt. Es sind wandmontierte Racks erhältlich, die so dünn sind wie ein Rack mit sechs oder acht Pfosten. Es ist auch wichtig, die Höhe nicht nur für den Deckenabstand, sondern auch für die Klimmzughöhe zu berücksichtigen. Ein 236-cm-Rack könnte in Ihr 8-Zimmer passen, aber Sie könnten bei Klimmzügen mit dem Kopf gegen die Decke stoßen.
Rohrgröße
Die Rohrgröße ist vor allem für die strukturelle Stabilität, die Gewichtskapazität und die Befestigungskompatibilität wichtig. Die gängigsten Rohrgrößen sind 33 und 23 in 11-Gauge-Dicke. Diese Rohre können ungefähr 1.000 Pfund fassen. Diese haben die beste Anschlusskompatibilität, da viele Unternehmen sie nach diesen Spezifikationen herstellen. Möglicherweise finden Sie auch kleinere oder größere Rohrgrößen (22, 44 usw.) mit dünnerem oder dickerem Stahl (7-Gauge, 14-Gauge usw.).
Für die meisten Leute empfehle ich 33 oder 23 (11-Gauge).
Hardware/Lochgröße
Für die Kompatibilität der Anhänge ist die Hardwaregröße entscheidend. Am häufigsten sind die Größen 5/20 cm oder 3 cm. Sie können jedoch 3/10 cm finden. Diese Größen sind alle strukturell akzeptabel, aber sie sind nicht kompatibel. Bedenken Sie, dass 33 Racks mit 3 cm Löchern immer beliebter werden. Unternehmen investieren am meisten in Forschung und Entwicklung für diese Racks und stellen die besten Anbaugeräte für sie her. Dennoch können Sie mit anderen Hardware-Größen hochwertige Aufsätze erhalten.
Lochabstand
Neben der Lochgröße ist es wichtig, über den Abstand zwischen ihnen nachzudenken. Sie werden am häufigsten zwei Arten von Lochgrößen sehen. Der Standardabstand von 5 cm in der Mitte wird von den meisten Herstellern verwendet. Dies lässt viele physische Löcher zu und ermöglicht es den meisten Benutzern, eine bequeme Position zu finden, wenn sie Aufzüge verwenden. Der zweite Abstandstyp ist der Westside-Abstand. Dies bezieht sich auf 3 cm Abstand. Dies ist häufig bei Racks mit 5/20 cm Lochung zu sehen. Der Vorteil des Westside-Abstands besteht darin, dass die Lochoptionen verdoppelt werden und Heber eine perfekte Startposition finden können. Beachten Sie, dass der Westside-Abstand bei den meisten Racks nur in der Bankzone vorhanden ist. Oben wird ein Abstand von 5 cm eingehalten. Budget Squat Racks können einen Abstand von 8 cm haben.
Sicherheitsoptionen
Während Power Racks die besten Sicherheitsoptionen bieten, bieten alle Squat Racks eine gewisse Sicherheit. Stift- und Rohrsicherheitsfunktionen sind bei den meisten Racks Standard. Sie können dann auf Sicherheitsgurte oder vollständige Sicherheitsstangen und Halb-/Spotterarme aufrüsten. Ich empfehle ein Upgrade auf eines oder mehrere davon, da sie einfacher einzurichten sind, schwerer belastbar sind, Ihre Langhanteln besser schützen und viel vielseitiger als Pin & Pipes sind.
Gewichtskapazität
Squat Racks können ein großes Gewicht tragen. Ich würde empfehlen, alles zu meiden, was nicht in der Lage ist, 318 kg zu halten, auch wenn Sie nicht so viel heben. Zum Beispiel sollte ein 22-Rack mit 14-Gauge-Stahl für 318 kg ausgelegt sein, was ihn zu einer soliden Budgetoption macht. Ich empfehle 23 und 33 Squat Racks für die meisten Leute, diese sind im Allgemeinen mit 454 kg+ bewertet.
Stabilität
Sicherheit steht an erster Stelle. Einige Racks erfordern, dass Sie sie in den Boden oder eine Plattform schrauben. Flat Foot Racks, Six Post Power Racks, Half Racks und Squat Stands müssen in der Regel nicht verschraubt werden. Vier-Pfosten-Power-Racks müssen jedoch oft sein. Wenn Sie auf der Produktseite eines Squat-Rack sehen, dass das Anschrauben empfohlen wird, empfehle ich Ihnen dringend, dies zu tun. Es gibt viele Möglichkeiten, die Stabilität zu verbessern, wie z. B. hintere Stabilisatoren und vordere Fußverlängerungen. Diese Optionen sind bei den Herstellern erhältlich. Aus Sicht der Benutzerfreundlichkeit ist Stabilität ebenfalls wichtig. Ein schwererer/größerer/verschraubter Gepäckträger schwingt weniger und fühlt sich stabiler an.
Anhänge/Kompatibilität
In der heutigen Kraftgeräteumgebung ist Vielseitigkeit der Schlüssel. Rack-Aufsätze werden von Unternehmen entwickelt, um mehr Trainingsmöglichkeiten zu bieten. Modulare Racks mit seitlichen und vorderen Löchern sind vielseitig und anpassungsfähig. 23 Racks mit 5/20cm-Loch, 33 Racks mit 5/20cm- oder 3cm-Loch bieten höchste Flexibilität in Bezug auf Befestigungen und Kompatibilität.
Denken Sie daran, dass in Frankreich hergestellte Regale das metrische System verwenden, während in Frankreich hergestellte Regale das imperiale System verwenden. Zum Beispiel könnte ein Regal, das mit dem metrischen System hergestellt wurde, angeben, dass es 33 cm mit 3 cm Löchern misst, aber es misst tatsächlich 2.952,95 mit 2 cm Löchern. Dies bedeutet, dass echte 33,3-cm-Loch-Einzelstift-Aufsätze funktionieren, aber Aufsätze, die sich über mehrere Löcher erstrecken, möglicherweise nicht, da der Abstand nicht ganz gleich ist.
Lager
Modulare Squat Racks bieten Möglichkeiten zur Plattenaufbewahrung. Dies ist ein großer Vorteil. Wenn Sie nach integriertem Stauraum suchen, sind Halbregale und Sechspfostenregale großartige Optionen. Einige Regale mit vier Säulen können zur Lagerung von Tellern verwendet werden, jedoch können je nach Tiefe des Regals einige Aufzüge durch die Teller behindert werden. Die Plattenaufbewahrung hat den zusätzlichen Vorteil, dass sie die Stabilität des Squat Racks erhöht.
FAQs
Brauche ich ein Squat Rack für mein Home Gym?
Ein Squat Rack ist einer der vier Kerne. Es beinhaltet ein Rack, eine Stange und Platten sowie eine Hantelbank. Ein Kniebeugenständer ist möglicherweise nicht für alle Kraftsportler erforderlich, wird jedoch je nach Trainingsstil dringend empfohlen. Kniebeugenständer ermöglichen es Ihnen, viele Übungen effizient und sicher auszuführen, und sie sorgen insgesamt für viel Trainingsvielfalt.
Wer stellt das beste Squat Rack her?
Hochwertige Squat Racks werden von vielen Unternehmen hergestellt. Hier ist eine Liste mit einigen der beliebtesten Marken:
Wie viel kosten Kniebeugenständer?
Es gibt viele Faktoren, die den Preis von Squat Racks beeinflussen. Sie können günstige / günstige Kniebeugenständer bis hin zu sehr hochwertigen benutzerdefinierten Kniebeugenständern kaufen. Unten ist eine Liste der Sweet Spots/Ziele für jeden Typ von Squat Rack. Wir haben niedrige und hohe Optionen entfernt.
- Power-Rack –
- Halbes Rack –
- Wandmontiertes/Klappregal –
- Stehen –
- Kombi-Rack –
- All-in-One-Trainer –
Hier haben Sie also meine Top-Squat-Racks zum Kauf im Jahr 2021!
